糙米和豆类有助于预防肠息肉

您患有肠道疾病吗？听听加州科学家的建议，他们声称吃糙米、豆类、绿色蔬菜和干果可以预防息肉。正是这些上述产品，由于其中含有必需的维生素和纤维，可以保护组织免受生长。

加州专家的这项研究持续了25年。在此期间，有3000人接受了采访和检查，他们有着不同的品味、习惯和生活方式。科学家对他们进行了各种饮食实验，结果发现：每周吃 3 次糙米，患息肉的可能性降低 40%，每天吃绿色蔬菜，降低 25%，并添加干果每周 3 次饮食 - 减少 25%。