Ruskea riisi ja pavut auttavat estämään suoliston polyyppeja

Kärsitkö suolistosairauksista? Kuuntele kalifornialaisten tutkijoiden neuvoja, jotka väittävät, että ruskean riisin, palkokasvien, vihreiden vihannesten ja kuivattujen hedelmien syöminen säästää sinua polyypeilta. Nämä edellä mainitut tuotteet, koska niissä on tärkeitä vitamiineja ja kuituja, suojaavat kudoksia kasvulta.

Kalifornian asiantuntijoiden tutkimus kesti 25 vuotta. Tänä aikana haastateltiin ja tutkittiin 3 tuhatta ihmistä, joilla oli erilaisia ​​makuja, tapoja ja monimuotoinen elämäntapa. Tiedemiehet tekivät heille kaikenlaisia ​​​​ruokavaliokokeita, jotka puolestaan ​​havaitsivat seuraavan: ruskean riisin syöminen kolme kertaa viikossa vähentää polyyppien todennäköisyyttä 40%, vihreiden vihannesten syöminen päivittäin - 25% ja kuivattujen hedelmien lisääminen. ruokavalioon kolme kertaa viikossa - 25%.