Gạo lứt và các loại đậu sẽ giúp ngăn ngừa polyp đường ruột

Bạn có mắc các bệnh về đường ruột? Hãy lắng nghe lời khuyên của các nhà khoa học California khẳng định ăn gạo lứt, các loại đậu, rau xanh và trái cây sấy khô sẽ giúp bạn tránh khỏi polyp. Chính những sản phẩm nêu trên, do có chứa các vitamin và chất xơ thiết yếu trong đó, sẽ bảo vệ các mô khỏi sự phát triển.

Nghiên cứu của các chuyên gia California kéo dài trong 25 năm. Trong thời gian này, 3 nghìn người đã được phỏng vấn và kiểm tra, những người có sở thích, thói quen khác nhau và có lối sống đa dạng. Họ đã phải trải qua tất cả các loại thí nghiệm về chế độ ăn uống của các nhà khoa học, họ đã phát hiện ra những điều sau: ăn gạo lứt ba lần một tuần giúp giảm 40% khả năng mắc polyp, ăn rau xanh hàng ngày - 25% và bổ sung trái cây sấy khô. vào chế độ ăn kiêng ba lần một tuần - bằng 25%.