头痛可能会让人非常不舒服，并让我们无法集中精力进行日常工作。但对于这种疾病该如何应对呢？一种方法是瑜伽。在本文中，我们将介绍有助于缓解头痛的 6 个瑜伽姿势。 Balasana（儿童式）——该姿势有助于放松颈部和背部的肌肉，从而减轻导致头痛的紧张感。坐在膝盖上，将臀部降低至脚后跟。向前伸展双臂，将头低到地板上。保持这个姿势5-10次呼 ...
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跳舞是减肥和改善身材的好方法。与无聊的体育课不同，舞蹈锻炼很有趣，可以让你快速减肥。 有许多舞蹈风格可以帮助您摆脱多余的体重。例如，尊巴舞是一种按照拉丁美洲节奏进行的动感舞蹈，可以加速新陈代谢，每小时练习可燃烧多达 1000 卡路里的热量。 另一个有效的选择是肚皮舞。臀部和身体的平滑运动可以增强腹部和腿部肌肉并改善姿势。一小时内你可以燃烧 ...
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亲欧盟游行是一项将永远载入乌克兰历史的活动。格鲁舍夫斯基街上的血腥事件、媒体和社交网络上源源不断的信息、未来的动荡和不确定性——所有这些都会给人们带来压力和恐慌。然而，有几种方法可以帮助您在心理上度过亲欧盟游行事件。 不要压抑你的情绪。对自己的情绪感到羞耻或害怕是正常的，但在有压力的情况下是不可接受的。允许自己去感受你的感受。如果你想 ...
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松子油是从去皮松子仁中提取的一种有价值的天然产品。它富含维生素、矿物质、多不饱和脂肪酸。雪松油具有强大的治疗和恢复活力的功效。 维生素鸡尾酒 原料： 1 个甜椒 4个大西红柿 1汤匙雪松油 准备： 将辣椒和西红柿去皮并切碎。通过榨汁机。加入雪松油并充分混合。其结果是一种维生素鸡尾酒，可为您一整天提供能量。 冻伤补救措施 原料： 3茶 ...
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健康的背部不仅美观，而且对身体的整体健康非常重要。如今，当大多数人大部分时间都在办公室对着电脑时，背部问题已成为真正的祸害。然而，您甚至可以在工作日进行一些简单的锻炼来保持背部健康。 Body Art 健身俱乐部的健身总监兼精英教练 Valeria Ivashchenko 谈到了四种有助于保持背部健康的练习，甚至连办公室浮游生物也可以完成 ...
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也许我们每个人都至少曾经有过这样的感觉：治疗我们的医生对治疗一无所知。纵观医学史，曾出现过许多荒唐甚至滑稽的治疗方法。以下是其中 10 个最令人惊奇和不寻常的。 儿童止痛糖浆 也许，在19世纪，人们过于关心教会和国家的问题，因为他们发明了一系列的“止痛糖浆”。据称该药对健康绝对安全。但事实上，那瓶灵丹妙药中，却装着大量的麻醉物质。更准 ...
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耶鲁大学医学院的科学家最近进行的研究表明，由于两种炎症体缺乏引起的生态失调，肥胖可以从一种啮齿动物传播到另一种啮齿动物。 这些结果意味着肥胖可以被认为是一种通过菌群失调传播的感染。科学家发现，动物之间会互相感染菌群失调，从而导致炎症体缺乏和脂肪肝变性，而脂肪肝变性是肥胖的后果。 为了证实他们的结果，科学家们对分成两组的小鼠进行了实验。一组 ...
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如何获得坚挺的臀部：詹妮弗·洛佩兹建议 詹妮弗·洛佩兹是一位舞蹈家、歌手、演员和两个孩子的母亲。她是最早推出大而有弹性臀部时尚的人之一。詹妮弗·洛佩兹如何保持身材 - 请阅读我们的材料。 健身趋势：塑身芭蕾 詹妮弗·洛佩兹无疑是性感又美丽的造型的拥有者。当她刚刚登上人气奥林匹斯山时，很多人嘲笑她的“第五点”，坦言减肥不会伤害歌手。然而，时 ...
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当你懒得控制自己时，当清晨上班前和深夜后没有足够的动力强迫自己进行运动时，它们就会派上用场——申请积极的生活方式。 让我们看一下 5 个流行的体育活动项目。 谷歌健身 Google Fit 或 Fitness 是一款极简风格的应用程序，可收集智能手机用户的动态档案。虽然这里没有太多健身的地方。该计划考虑了步行、跑步和骑自行车。首先，您 ...
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