我应该下载哪些应用程序来监测我的水平衡？

我们不断地问自己这样一个问题：“以前没有智能手机，人们是如何生活的？”现在，这一小块塑料为我们提供了记忆、指南和百科全书。他会准确地告诉你你最喜欢的老板的生日是什么时候，在哪里下载你最喜欢的电视剧的新剧集，并提醒你该买卫生棉条了。它还可以控制您每天需要喝多少水。为此，您只需下载我们将告诉您的应用程序！

我们已经多次写过关于每天喝足够的水的重要性。因此，我们不会重复自己，我们只会注意到这比一杯咖啡、Facebook上的一条新消息、与朋友的一次电话交谈、甚至准备一份工作报告重要得多。

有些人只要在旁边放一杯水，他们就会喝。有些人发现想出不寻常的方法来记住喝水更有趣。有些人需要持续、警惕的控制。在这方面最好的助手就是带有有用应用程序的智能手机！

水平衡

该应用程序会自动计算您每天应该消耗的所需液体量。为此，您必须首先填写详细的个人数据部分，其中不仅包括身高、体重、年龄，还包括您的日常生活和训练方案。每次喝完饮料后，您都可以使用方便的界面将数据输入到程序中。当你喝不同的液体时，程序中你的轮廓会充满蓝色。同时，如果你喝咖啡或酒精，蓝色反而会从你的轮廓中“离开”，因为这些饮料会带走体内的水分。该应用程序有俄语版本。

该程序可在 AppStore 和 Google Market 中免费下载。

给身体浇水

一个界面非常简单的应用程序。您输入数据：身高、体重、性别、活动水平，程序就会计算所需的水量。您可以设置适合自己的提醒时间，并在每次该喝水时收到通知。您还可以将您喝的其他饮料添加到系统中。为了控制饮酒习惯，有一个方便的统计系统。该申请有英文版本。

该程序可在 Google Market 上免费下载。

积水

借助 WaterLogged，您每天只需不到 60 秒即可记录您喝了多少水并绘制出您的正确摄入量。当您的身体没有足够的水时，应用程序本身会提醒您。该申请有英文版本。

该程序可在 AppStore 免费下载。