과일은 삶의 질과 수명에 크게 기여할 수 있는 맛있고 건강한 음식입니다. 역학 및 지역사회 건강 저널(Journal of Epidemiology & Community Health)에 새로 발표된 데이터에 따르면 정기적으로 과일을 섭취하면 기대 수명이 늘어날 수 있습니다. 영국 거주자 65,000명을 대상 ...
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힘든 다이어트와 지루한 운동 없이 날씬한 몸매를 갖고 싶으신가요? 이 글에서는 체중 감량과 원하는 몸매를 얻는 데 도움이 되는 간단한 8가지 단계에 대해 설명하겠습니다. 1단계 - 더 자주 먹습니다. 단백질 쉐이크나 식사 대용식으로 구성된 간식을 자주 먹으면 혈당 수치를 최적의 수준으로 유지하고 인슐린 ...
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두통. 이는 의자에 오랫동안 앉아 있기 때문일 수 있습니다. 전 세계 인구의 40~90%가 두통을 앓고 있습니다. 이 질병으로 고통받는 대부분의 사람들은 약을 사용하여 같은 방식으로 문제를 해결합니다. 그러나 이 치료방법은 만성두통을 유발할 수 있다. 한편, 의사들은 100건 중 85건의 두통이 성공적으 ...
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우리는 끊임없이 “예전에는 스마트폰 없이 사람들이 어떻게 살았을까?”라는 질문을 스스로에게 던집니다. 이제 이 작은 플라스틱 조각은 우리에게 기억, 안내서, 백과사전의 역할을 합니다. 그는 당신이 좋아하는 상사의 생일이 정확히 언제인지, 좋아하는 TV 시리즈의 새 에피소드를 어디서 다운로드할 수 있는지 ...
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우리는 당신에게 최고의 사우나 목욕 방법을 추천하고 싶습니다. 이 방법을 설명하는 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다. 사우나에서의 전통적인 목욕은 다음과 같습니다. 김이 나는 것은 샤워할 때 목욕부터 시작해야 합니다. 수건으로 몸을 씻은 후 깨끗한 수건으로 몸을 감싸신 후 사우나에 입장하실 수 있습니다. ...
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장 질환으로 고통받고 계십니까? 현미, 콩류, 녹색 채소, 말린 과일을 먹으면 폴립을 예방할 수 있다고 주장하는 캘리포니아 과학자들의 조언을 들어보세요. 위에서 언급한 제품은 필수 비타민과 섬유질이 함유되어 있어 조직이 성장하는 것을 방지합니다. 캘리포니아 전문가들의 연구는 25년 동안 지속되었습니다. ...
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두통은 대부분의 사람들이 경험하는 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 그 원인은 과로부터 심각한 질병까지 다양합니다. 더욱이 의약품이 항상 이 문제에 대처하는 데 도움이 될 수는 없습니다. 이런 경우에는 민간요법이 더 효과적일 수 있습니다. 두통을 없애는 데 도움이 되는 요리법이 많이 있습니다. 그 중 일부 ...
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대체의학, 비전통의학, 비전통의학이라고도 알려진 대체의학은 질병의 원인과 메커니즘에 대한 연구보다는 증상의 평가를 바탕으로 질병을 치료하고 예방하는 접근 방식입니다. 흥미로운 점은 대부분의 대체의학 접근법이 역사적 뿌리가 깊고 형식적으로도 비교적 최근에 등장한 현대의학보다 더 전통적이고 고전적이라는 점입 ...
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수중 에어로빅이 셀룰라이트를 제거하는 효과적이고 즐거운 방법이라는 것을 알고 계셨나요? 단순히 물 속의 에어로빅이 수압 마사지 효과를 생성하기 때문입니다. 또한, 피부가 탄력있게 되고 몸이 탄탄해집니다. 수중 에어로빅은 또한 수면을 개선하고 기분을 개선하며 수중 운동은 피로로 이어지지 않으므로 임산부에게 ...
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다양한 피트니스 프로그램 중에서 CrossFit은 강도와 높은 부하가 가장 두드러집니다. 크로스핏에 대한 소녀들의 편향된 태도는 이해할 수 있습니다. 이러한 훈련은 군인이나 소방관 훈련을 연상시킵니다. 그러나 스포츠를 남성과 여성으로 나누는 것은 근본적으로 잘못된 것입니다. 더 나은 방향으로 자신의 ...
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