科学者：厳格な食事は寿命を延ばす

最近、米国国立老化研究所の科学者らは、食事制限や断食さえも寿命を大幅に延ばす可能性があると発表した。科学者たちはこの理論を確認する一連の実験を実施しました。そのような実験の 1 つは、厳格な食事療法を行う 1 日と、普通に食事ができる 1 日を交互に行うというものでした。

この研究は、生命を維持するために必要な最小限のカロリーの食事を与えられたマウスでも行われました。厳格な食事を与えたマウスは、自由に食べたマウスの2倍長生きしたことが判明した。しかし、平均余命が延びただけでなく、質も向上しました。餌を与えたマウスはインスリンに対する感受性が高まり、必要なインスリンの量が減りました。彼らはまた、脳のシナプス機能の改善を経験し、ストレスに対する回復力を高めました。

同様の研究が人間に対して行われ、断食日を設けることで心臓、循環器系、脳を加齢に伴う病気、特にアルツハイマー病から守ることができることが証明されました。断食ダイエットやクラッシュダイエットは完全に食物を断つことを意味するのではなく、食べる食物のカロリー量を制限することを意味することに注意することが重要です。

したがって、科学者たちは、厳格な食事療法が寿命を延ばし、生活の質を向上させ、ストレスに対する耐性を高め、加齢に伴う病気から体を守ることができると結論付けています。ただし、ダイエットを開始する前に、必ず専門家に相談し、体の個々の特性を考慮して、最適なダイエットのオプションを選択する必要があります。