科学家：严格饮食可延长寿命

近日，美国国家老龄化研究所的科学家宣布，限制食物甚至禁食可以显着延长人的寿命。科学家们进行了一系列实验证实了这一理论。其中一项实验是将严格饮食的一天与正常饮食的一天交替进行。

这项研究还对小鼠进行了研究，这些小鼠的饮食中含有维持生命所需的最低热量。事实证明，严格节食的老鼠的寿命是随意进食的老鼠的两倍。但不仅预期寿命延长了，而且质量也提高了：接受节食的小鼠对胰岛素更敏感，并且需要的胰岛素更少。他们的大脑突触功能也得到了改善，使他们对压力更有弹性。

对人类进行了一项类似的研究，结果证明，禁食可以保护心脏、循环系统和大脑免受与年龄相关的疾病，特别是阿尔茨海默病的影响。值得注意的是，禁食或快速节食并不意味着完全禁食，而是限制我们所吃食物的卡路里含量。

因此，科学家得出的结论是，严格的饮食可以延长寿命并提高生活质量，使我们更能抵抗压力并保护我们的身体免受与年龄相关的疾病。但在开始节食之前，您一定应该咨询专家，并考虑到身体的个体特征，选择最合适的饮食方案。