Forskere: en streng diæt forlænger livet

For nylig annoncerede amerikanske videnskabsmænd fra National Institute on Aging, at madrestriktioner og endda faste kan forlænge en persons liv betydeligt. Forskere udførte en række eksperimenter, der bekræftede denne teori. Et sådant eksperiment var at veksle en dag med en streng diæt med en dag, hvor du kan spise normalt.

Undersøgelsen blev også udført på mus, der blev fodret med en diæt med den minimale mængde kalorier, der er nødvendige for at opretholde livet. Det viste sig, at mus på en streng diæt levede dobbelt så længe som mus, der spiste ad libitum. Men ikke kun den forventede levetid steg, men også kvaliteten: Mus på kosten var mere følsomme over for insulin og havde brug for mindre af det. De oplevede også forbedringer i hjernens synapsefunktion, hvilket gjorde dem mere modstandsdygtige over for stress.

En lignende undersøgelse blev udført på mennesker, og den viste, at brugen af ​​fastedage kan beskytte hjertet, kredsløbet og hjernen mod aldersrelaterede sygdomme, især Alzheimers sygdom. Det er vigtigt at bemærke, at faste eller slankekure ikke betyder fuldstændig afholdenhed fra mad, men snarere involverer begrænsning af kalorieindholdet i den mad, vi spiser.

Forskere har således konkluderet, at en streng diæt kan forlænge livet og forbedre livskvaliteten, gøre os mere modstandsdygtige over for stress og beskytte vores krop mod aldersrelaterede sygdomme. Men før du begynder at følge en diæt, bør du bestemt rådføre dig med en specialist og vælge den bedst egnede diætmulighed under hensyntagen til kroppens individuelle egenskaber.