Er dine fødder kolde? Forsigtigt! Gå ikke glip af sygdommen

Mange af os ved af egen erfaring, hvad det betyder - kolde fødder. Om sommeren, når det er varmt og solrigt udenfor, kan dette problem let løses ved at gå i lette sko. Men i den kolde årstid lurer kulden overalt, også indendørs. I denne artikel vil vi se på årsagerne til kolde fødder og give anbefalinger til deres behandling og forebyggelse.

Årsager til kolde fødder

Først og fremmest skal du finde ud af, hvorfor dine fødder er kolde. Dette sker ofte på grund af vores krops strukturelle træk. Muskelmassen, som hjælper med at spare på varmen, er ubetydelig i benene. Derudover er der i denne del af kroppen ikke noget subkutant fedtvæv, men der er et relativt stort overfladeareal af huden, der afgiver varme. Derfor er efteråret og vinteren de tidspunkter, hvor vores fødder udsættes for øget udsættelse for kulde.

Men nogle gange kan årsagen til, at fødderne fryser, være nogle modetrends, for eksempel tynde strømpebukser uden for sæsonen eller for smalle sko, der ikke hjælper med at holde på varmen. I dette tilfælde bør du erstatte ubehagelige sko med varme og bære mere isoleret tøj for at give dine fødder den nødvendige varme.

Men hvis dine fødder er kolde altid og overalt, kan årsagen være nedsat kapillærcirkulation forbundet med et af følgende problemer:

1. Lokale kredsløbsforstyrrelser - åreknuder, abnormiteter i strukturen af ​​blodkar. I dette tilfælde, sammen med frysende fødder, er hævelse af fødderne, øget smerte i underbensområdet, når man går, hvilket går væk med hvile, og udseendet af udvidede vener eller "stjerner" karakteristiske.

2. Generel kredsløbssvigt - forstyrrelser i hjertets funktion, vaskulær dystoni. I dette tilfælde er et fald i træningstolerance, åndenød ved at gå op ad trapper og hævelse af fødderne typisk.

3. Forstyrrelse i ledningen af ​​impulser langs de sensoriske eller autonome fibre i nerverne i underekstremiteterne. I dette tilfælde, hvis du prikker huden i området af overlåret og huden på foden, vil du bemærke, at følsomheden af ​​huden nedenfor er reduceret. Dette er typisk for diabetes, såvel som skjoldbruskkirtelsygdomme.

4. Nedsat skjoldbruskkirtelfunktion. Det viser sig i en langsom puls eller arytmi, et fald i kropstemperaturen, øget træthed, døsighed og frosne ekstremiteter.

Behandling og forebyggelse

Hvis årsagen til kolde fødder er et af problemerne beskrevet ovenfor, skal du konsultere en læge for diagnose og ordination af passende behandling.

Der er dog flere generelle anbefalinger, der kan hjælpe med at klare kolde fødder og forhindre deres forekomst:

1. Bær varme og behagelige sko, der ikke klemmer dine fødder og hjælper med at holde på varmen.

2. Undgå at bære tynde strømpebukser i den kolde årstid; det er bedre at vælge isolerede muligheder.

3. Undgå at sidde på kolde overflader eller stå stille i længere tid ad gangen.

4. Træn regelmæssigt, hvilket hjælper med at forbedre blodcirkulationen og spare på varmen i kroppen.

5. Undgå at ryge og drikke alkohol, som trækker blodkarrene sammen og kan forværre problemet med kolde fødder.

6. Derudover kan du bruge varme sokker, termofor eller elektriske skovarmere.

Generelt kan kolde fødder være et symptom på forskellige sygdomme, så du bør konsultere en læge, hvis dette problem varer ved i længere tid. Men at følge enkle forebyggelsesregler kan hjælpe med at klare dette problem og holde dine fødder varme og behagelige.