Aktiv rekreation i vinterhalvåret.

Hvad har en bodybuilder brug for efter en god træning i fitnesscentret? – Det er rigtigt, god ernæring til at genopbygge brugt energi og opbygge nye muskler, god passiv hvile og endnu bedre søvn, for en hurtig restitution og lindring af ømhed. Og hvad ellers? Nå, formentlig vil aktiv hvile heller ikke skade, og det vil også skifte vores muskelgrupper fra rutinearbejde med tunge vægte til en radikalt ny type aktivitet, og derved aflaste sidstnævnte for stivhed og monotoni, hvilket, som vi ved, er en vigtig fordel. Nå, et andet væsentligt punkt er psykologisk afslapning og følelsesmæssig lindring. Vores krop bliver træt ikke kun fysisk, men også psykisk. Derfor skal han i denne henseende få et hvil.

Så aktiv rekreation og psykologisk afslapning er vores hovedemne i dag, som vi gerne vil fokusere din opmærksomhed på nu...

Nå, om sommeren er det klart - du kan løbe gennem parken, køre på cykel eller rulleskøjter, tage på vandretur i en nærliggende skov, svømme og solbade ved bredden af ​​en malerisk flod, eller endnu bedre, på havets sand - der er mange muligheder. Og lad os ikke glemme holdspil - volleyball, basketball, fodbold og andre... Og jeg taler ikke engang om nymodens måder at dyrke fritid på, såsom karting, paintball, laser tag og så videre og så videre...

Men her er spørgsmålet: ja, hvilke aktive ting kan du lave om vinteren? Skal du virkelig sidde foran din computerskærm i hele tre måneder? - Jamen, det gør jeg ikke! Vi har værdige ideer!

Skiløb – hvorfor ikke en aktiv rekreationsmulighed? Især i godt frostvejr med masser af sne! Og endda i et køligt, venligt selskab! Men du kan ikke bare køre på lige, fladt terræn. Du kan finde en passende rutsjebane eller bakke og komme med på skiløjperne! Forresten, for alle dem, der elsker denne forretning og ønsker at få succes med denne bestræbelse, såvel som at vise deres evner foran deres venner, for at se deres overraskede øjne for fem kopek, er en unik service dukket op - et snowboard skole, hvor du vil blive undervist i at køre på et bræt på en fornem og mesterlig måde. Generelt anbefaler de "varme ti" det.

Som du kan se, er der selv om vinteren altid en god mulighed for aktivt at bruge tid og slappe af følelsesmæssigt. Det vigtigste er lyst!