Активен отдих през зимния сезон.

Какво му трябва на един бодибилдър след добра тренировка във фитнеса? – Точно така, добро хранене за попълване на изразходваната енергия и изграждане на нови мускули, добра пасивна почивка и дори по-добър сън за бързо възстановяване и облекчаване на болката. И какво друго? Е, вероятно активната почивка също няма да навреди, а също така ще превключи нашите мускулни групи от рутинна работа с големи тежести към радикално нов вид дейност, като по този начин ще освободи последната от скованост и монотонност, което, както знаем, е важно предимство. Е, друг важен момент е психологическата релаксация и емоционалното облекчение. Тялото ни се уморява не само физически, но и психологически. Следователно в това отношение трябва да му се даде почивка.

И така, активният отдих и психологическата релаксация са основната ни тема днес, върху която бихме искали да насочим вниманието ви сега...

Е, през лятото е ясно - можете да тичате в парка, да карате колело или ролери, да ходите на поход в близката гора, да плувате и да правите слънчеви бани на брега на живописна река или още по-добре на морския пясък - там има много опции. И да не забравяме за отборните игри - волейбол, баскетбол, футбол и други... И дори не говоря за новомодните начини за активно забавление, като картинг, пейнтбол, лазертаг и така нататък, и така нататък...

Но ето въпросът: добре, какви активни неща можете да правите през зимата? Наистина ли ще трябва да седите пред монитора на компютъра си през всичките три месеца? - Е, аз не! Имаме достойни идеи!

Карането на ски – защо не опция за активна почивка? Особено при хубаво мразовито време с много сняг! И дори в готина, приятелска компания! Но не можете просто да карате по прав, плосък терен. Можете да намерите подходяща пързалка или хълм и да се присъедините към ски пистите! Между другото, за всички, които обичат този бизнес и искат да успеят в това начинание, както и да покажат уменията си пред приятелите си, да видят изненаданите им очи срещу пет копейки, се появи уникална услуга - сноуборд училище, където ще ви научат как да карате борд по класен и майсторски начин. Като цяло, "горещите десет" го препоръчват.

Както можете да видите, дори през зимата винаги има чудесен вариант за активно прекарване на времето и емоционална почивка. Основното е желанието!