冬のアクティブなレクリエーション。

ボディービルダーはジムで良いトレーニングをした後に何が必要ですか? – そうです、消費されたエネルギーを補充して新しい筋肉を構築するための適切な栄養、適切な受動的な休息、さらにはより良い睡眠により、痛みを迅速に回復して軽減します。他には何があるでしょうか？まあ、おそらく、積極的な休息も害にはならないでしょうし、また、私たちの筋肉群を重い重量を使った日常的な作業から根本的に新しいタイプの活動に切り替え、それによって後者の硬直と単調さを軽減します。重要な利点です。さて、もう 1 つの重要な点は、心理的なリラクゼーションと感情的な緩和です。私たちの体は肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲労も蓄積します。したがって、この点で、彼には休息が与えられる必要があります。

したがって、アクティブなレクリエーションと心理的リラクゼーションが今日の主なトピックであり、これから注目していただきたいと思います...

夏は晴れています。公園を走り抜けたり、自転車やローラースケートに乗ったり、近くの森にハイキングに出かけたり、絵のように美しい川の岸辺で泳いだり、日光浴をしたり、さらには海の砂の上で日光浴したりできます。たくさんのオプションがあります。そして、バレーボール、バスケットボール、フットボールなどのチーム ゲームのことも忘れてはいけません...カート、ペイントボール、レーザー タグなどの新しいアクティブな娯楽の方法についても話しているわけではありません...

しかしここで質問があります。冬にはどんなアクティブなことができるでしょうか?本当に 3 か月間ずっとコンピューターのモニターの前に座らなければなりませんか? - そうですね、そうではありません！私たちには価値のあるアイデアがあります!

スキー – アクティブなレクリエーションのオプションとしていかがでしょうか?特に雪がたくさん降る、凍りつくような良い天気では！しかもクールでフレンドリーな会社でも！しかし、まっすぐで平らな地形だけを走ることはできません。ぴったりの滑り台や坂道を見つけてゲレンデに参加しよう！ちなみに、このビジネスを愛し、この取り組みで成功したいと思っているすべての人、そして友達の前で自分のスキルを披露したい人、5コペックで友達の驚く目を見てみたい人のために、ユニークなサービスが登場しました - スノーボード学校では、上品で熟練した方法でボードに乗る方法を教えられます。総じて「ホットテン」がお勧めです。

ご覧のとおり、冬でもアクティブに時間を過ごし、精神的にリラックスできる素晴らしいオプションが常にあります。大切なのは欲望です！