Qış mövsümündə aktiv istirahət.

İdman zalında yaxşı məşq etdikdən sonra bodibildinqə nə lazımdır? – Doğrudur, sərf olunan enerjini doldurmaq və yeni əzələlər qurmaq üçün yaxşı qidalanma, yaxşı passiv istirahət və daha da yaxşı yuxu, sürətli sağalma və ağrılardan qurtulmaq. Və başqa nə? Yaxşı, yəqin ki, aktiv istirahət də zərər verməyəcək və o, həm də əzələ qruplarımızı ağır çəkilərlə adi işdən kökündən yeni fəaliyyət növünə keçirəcək və bununla da sonuncunu sərtlik və monotonluqdan azad edəcək, bildiyimiz kimi, mühüm üstünlükdür. Yaxşı, başqa bir vacib məqam psixoloji rahatlıq və emosional rahatlıqdır. Bədənimiz təkcə fiziki deyil, həm də psixoloji olaraq yorulur. Ona görə də bu baxımdan ona istirahət vermək lazımdır.

Odur ki, aktiv istirahət və psixoloji istirahət bugünkü əsas mövzumuzdur, indi diqqətinizi buna yönəltmək istərdik...

Yaxşı, yayda aydındır - parkda qaça, velosiped sürə və ya konki sürə, yaxınlıqdakı meşədə gəzintiyə çıxa, mənzərəli çayın sahilində, daha yaxşısı, dəniz qumunda günəşlənə bilərsiniz - orada variantları çoxdur. Komanda oyunlarını da unutmayaq - voleybol, basketbol, ​​futbol və başqaları... Və mən hətta kartinq, peyntbol, ​​lazer etiketi və sair kimi aktiv əyləncənin yeni kəşf üsullarından danışmıram...

Ancaq burada sual var: yaxşı, qışda hansı aktiv şeylər edə bilərsiniz? Həqiqətən, bütün üç ay ərzində kompüterinizin monitorunun qarşısında oturmalı olacaqsınız? - yaxşı, yox! Dəyərli ideyalarımız var!

Xizək sürmə – niyə aktiv istirahət variantı olmasın? Xüsusilə çoxlu qarlı yaxşı şaxtalı havalarda! Və hətta sərin, mehriban bir şirkətdə! Ancaq düz, düz ərazidə gəzə bilməzsiniz. Uyğun bir sürüşmə və ya təpə tapıb xizək yamaclarına qoşula bilərsiniz! Yeri gəlmişkən, bu işi sevən və bu işdə uğur qazanmaq, eləcə də dostlarının qarşısında öz bacarıqlarını nümayiş etdirmək, təəccüblənmiş gözlərini beş qəpiyə görmək istəyənlərin hamısı üçün unikal xidmət – snoubord peyda olub. Sizə yüksək dərəcəli və ustalıqla taxta sürməyi öyrədəcək məktəb. Ümumiyyətlə, "isti on" bunu tövsiyə edir.

Gördüyünüz kimi, hətta qışda da aktiv vaxt keçirmək və emosional olaraq istirahət etmək üçün həmişə əla seçim var. Əsas odur arzudur!