Aktive Erholung in der Wintersaison.

Was braucht ein Bodybuilder nach einem guten Training im Fitnessstudio? – Richtig, gute Ernährung, um verbrauchte Energie wieder aufzufüllen und neue Muskeln aufzubauen, gute passive Ruhe und noch besserer Schlaf für eine schnelle Genesung und Linderung von Schmerzen. Und was noch? Nun ja, aktive Erholung wird wahrscheinlich auch nicht schaden, und sie wird auch unsere Muskelgruppen von der Routinearbeit mit schweren Gewichten auf eine völlig neue Art von Aktivität umstellen und letztere dadurch von Starrheit und Monotonie befreien, was, wie wir wissen, der Fall ist ein wichtiger Vorteil. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die psychologische Entspannung und emotionale Erleichterung. Unser Körper ermüdet nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Daher muss ihm in dieser Hinsicht eine Pause gegeben werden.

Aktive Erholung und psychische Entspannung sind heute unser Hauptthema, auf das wir jetzt Ihre Aufmerksamkeit richten möchten...

Nun, im Sommer ist es klar – Sie können durch den Park laufen, Fahrrad oder Rollschuh fahren, in einem nahegelegenen Wald wandern, am Ufer eines malerischen Flusses schwimmen und sonnenbaden, oder noch besser, im Meeressand – dort Es gibt viele Optionen. Und vergessen wir nicht die Mannschaftsspiele – Volleyball, Basketball, Fußball und andere ... Und ich spreche nicht einmal von neuartigen Formen der aktiven Freizeitbeschäftigung wie Kartfahren, Paintball, Lasertag usw. und so fort ...

Aber hier stellt sich die Frage: Was kann man im Winter aktiv unternehmen? Müssen Sie wirklich die gesamten drei Monate vor Ihrem Computermonitor sitzen? - Nun, Ich nicht! Wir haben gute Ideen!

Skifahren – warum nicht eine aktive Freizeitmöglichkeit? Besonders bei schönem Frostwetter mit viel Schnee! Und das sogar in einer coolen, freundlichen Gesellschaft! Aber man kann nicht einfach auf geradem, flachem Gelände fahren. Sie können eine geeignete Rutsche oder einen Hügel finden und sich auf die Skipisten begeben! Übrigens, für alle, die dieses Geschäft lieben und in diesem Unterfangen erfolgreich sein und ihr Können vor ihren Freunden unter Beweis stellen und für fünf Kopeken ihre überraschten Augen sehen möchten, ist ein einzigartiger Service erschienen – ein Snowboard Schule, wo dir das Boardfahren auf edle und meisterhafte Weise beigebracht wird. Im Allgemeinen empfehlen es die „Hot Ten“.

Sie sehen, auch im Winter gibt es immer eine tolle Möglichkeit, aktiv Zeit zu verbringen und emotional abzuschalten. Hauptsache Lust!