Kış sezonunda aktif rekreasyon.

Bir vücut geliştirmecinin spor salonunda iyi bir antrenmandan sonra neye ihtiyacı vardır? – Doğru, harcanan enerjiyi yenilemek ve yeni kaslar oluşturmak için iyi beslenme, iyi pasif dinlenme ve hatta daha hızlı iyileşme ve ağrılardan kurtulma için daha iyi uyku. Ve başka? Muhtemelen, aktif dinlenme de zarar vermeyecektir ve aynı zamanda kas gruplarımızı ağır ağırlıklarla yapılan rutin çalışmalardan tamamen yeni bir aktivite türüne geçirecek, böylece kas gruplarımızı bildiğimiz gibi katılık ve monotonluktan kurtaracaktır. önemli bir avantaj. Bir diğer önemli nokta ise psikolojik rahatlama ve duygusal rahatlamadır. Vücudumuz sadece fiziksel olarak değil psikolojik olarak da yorulur. Dolayısıyla bu konuda dinlenmesi gerekiyor.

Bu nedenle, aktif rekreasyon ve psikolojik rahatlama, bugün dikkatinizi çekmek istediğimiz ana konumuzdur...

Yaz aylarında her şey açık - parkta koşabilir, bisiklete binebilir veya paten sürebilir, yakındaki bir ormanda yürüyüşe çıkabilir, pitoresk bir nehrin kıyısında yüzebilir ve güneşlenebilirsiniz veya daha iyisi deniz kumunda - orada birçok seçenek var. Ve takım oyunlarını da unutmayalım - voleybol, basketbol, ​​futbol ve diğerleri... Karting, paintball, laser tag ve benzeri gibi yeni çıkmış aktif eğlence yollarından bahsetmiyorum bile...

Ama soru şu: Peki, kışın hangi aktif şeyleri yapabilirsiniz? Gerçekten üç ay boyunca bilgisayar monitörünüzün önünde oturmak zorunda kalacak mısınız? - yani yapmıyorum! Değerli fikirlerimiz var!

Kayak – neden aktif bir rekreasyon seçeneği olmasın? Özellikle bol karlı ve güzel soğuk havalarda! Ve hatta havalı, arkadaş canlısı bir şirkette! Ancak sadece düz, düz arazide sürüş yapamazsınız. Uygun bir kaydırak veya tepe bulup kayak pistlerine katılabilirsiniz! Bu arada, bu işi seven ve bu çabada başarılı olmak isteyenlerin yanı sıra arkadaşlarının önünde becerilerini sergilemek, beş kopek karşılığında şaşkın gözlerini görmek isteyenler için eşsiz bir hizmet ortaya çıktı - snowboard Size şık ve ustaca bir tahtaya binmeyi öğreteceğiniz okul. Genel olarak “en sıcak on” bunu tavsiye ediyor.

Gördüğünüz gibi, kışın bile aktif olarak vakit geçirmek ve duygusal olarak rahatlamak için her zaman harika bir seçenek vardır. Önemli olan arzudur!