Активний відпочинок у зимову пору року.

Що потрібно культуристу після добре проведеного тренування у тренажерному залі? - Правильно, гарне харчування для поповнення витраченої енергії та будівництва нової мускулатури, гарний пасивний відпочинок, а ще краще сон, для якнайшвидшого відновлення та позбавлення крепатури. А що ще? Ну, напевно, активний відпочинок теж не завадить, а також він переключить наші м'язові групи з рутинної роботи з важкими обтяженнями на кардинально новий вид діяльності, тим самим позбавивши останні закріпачення та монотонності, що, як відомо, є важливим плюсом. Ну, і ще один важливий момент – це психологічний відпочинок та емоційне розвантаження. Адже наш організм втомлюється не тільки фізично, а й психологічно. Отже, і в цьому плані йому потрібно відпочити.

Отже, активний відпочинок та психологічна розрядка – ось наша головна сьогоднішня тема, на яку хотілося б зараз загострити Вашу увагу…

Ну, влітку зрозуміло – можна пробігтися парком, прокататися на велосипеді або роликових ковзанах, сходити в похід у сусідній лісок, купуватись та прийняти сонячні ванни на березі мальовничої річки, а краще на морському пісочку – варіантів маса. А ще ж не забуваємо про командні ігри – волейбольчик, баскетбольчик, футбол та інші… І це я вже навіть мовчу про новомодні способи активного проведення часу, такі як картинг, пейнтбол, лазертаг і таке інше…

Але питання: ну, а чим же активним можна зайнятися взимку? Невже всі три місяці доведеться просидіти за монітором свого комп'ютера? - Ну вже немає! є у нас гідні ідеї!

Лижі – чим активний варіант відпочинку? Особливо в хорошу морозну погоду з великою кількістю сніжка! Та ще й у класній дружній компанії! Адже можна не просто кататися прямою плоскою місцевістю. Можна знайти відповідну гірку або горб і долучитися до гірськолижного спуску! До речі всім любителям цієї справи і бажаючим досягти успіху в цьому починанні, а також блиснути своєю майстерністю перед друзями, побачити їх здивовані очі по п'ять копійок, з'явився взагалі унікальний сервіс – школа сноуборду, де Вас навчать класно та віртуозно їздити на дошці. Загалом «гаряча десятка» рекомендує.

Як бачимо, навіть у зимовий час завжди знайдеться чудовий варіант активно провести час та емоційно розрядитися. Головне – це було б бажання!