Aktiv rekreasjon i vintersesongen.

Hva trenger en kroppsbygger etter en god treningsøkt i treningsstudioet? – Det stemmer, god ernæring for å fylle opp brukt energi og bygge nye muskler, god passiv hvile og enda bedre søvn, for rask restitusjon og lindring fra sårhet. Og hva annet? Vel, sannsynligvis vil aktiv hvile heller ikke skade, og det vil også bytte muskelgruppene våre fra rutinearbeid med tunge vekter til en radikalt ny type aktivitet, og dermed avlaste sistnevnte for stivhet og monotoni, som, som vi vet, er en viktig fordel. Vel, et annet viktig poeng er psykologisk avslapning og følelsesmessig lettelse. Kroppen vår blir sliten ikke bare fysisk, men også psykisk. Derfor, i denne forbindelse, må han få en hvile.

Så aktiv rekreasjon og psykologisk avslapning er hovedtemaet vårt i dag, som vi ønsker å fokusere oppmerksomheten på nå...

Vel, om sommeren er det klart - du kan løpe gjennom parken, sykle eller gå på rulleskøyter, gå på fotturer i en nærliggende skog, bade og sole deg ved bredden av en pittoresk elv, eller enda bedre, på sjøsanden - der er mange alternativer. Og la oss ikke glemme lagspill - volleyball, basketball, fotball og andre ... Og jeg snakker ikke engang om nymotens måter for aktivt tidsfordriv, som karting, paintball, laser tag og så videre og så videre ...

Men her er spørsmålet: vel, hvilke aktive ting kan du gjøre om vinteren? Må du virkelig sitte foran dataskjermen i hele tre måneder? - vel, jeg gjør ikke! Vi har verdige ideer!

Ski – hvorfor ikke et aktivt rekreasjonsalternativ? Spesielt i godt frostvær med mye snø! Og til og med i et kult, vennlig selskap! Men du kan ikke bare sykle i rett, flatt terreng. Du kan finne en passende sklie eller bakke og bli med i skiløypene! Forresten, for alle de som elsker denne virksomheten og ønsker å lykkes i denne bestrebelsen, så vel som å vise frem ferdighetene sine foran vennene sine, for å se deres overraskede øyne for fem kopek, har en unik tjeneste dukket opp - et snowboard skole, hvor du vil bli lært hvordan du sykler på et brett på en stilig og mesterlig måte. Generelt anbefaler de "hotte ti" det.

Som du kan se, selv om vinteren er det alltid et flott alternativ for å aktivt bruke tid og slappe av følelsesmessig. Det viktigste er lyst!