Recreação ativa no inverno.

O que um fisiculturista precisa depois de um bom treino na academia? – Isso mesmo, uma boa alimentação para repor a energia gasta e construir novos músculos, um bom descanso passivo e um sono ainda melhor, para uma rápida recuperação e alívio das dores. E o que mais? Bem, provavelmente, o descanso ativo também não fará mal e também mudará nossos grupos musculares do trabalho rotineiro com pesos pesados ​​para um tipo de atividade radicalmente novo, aliviando assim a rigidez e a monotonia deste último, que, como sabemos, é uma vantagem importante. Pois bem, outro ponto significativo é o relaxamento psicológico e o alívio emocional. Nosso corpo se cansa não só fisicamente, mas também psicologicamente. Portanto, nesse sentido, ele precisa descansar.

Assim, a recreação ativa e o relaxamento psicológico são o nosso tema principal de hoje, no qual gostaríamos de focar agora a sua atenção...

Bem, no verão está claro - você pode correr no parque, andar de bicicleta ou patins, fazer caminhadas em uma floresta próxima, nadar e tomar sol nas margens de um rio pitoresco, ou melhor ainda, na areia do mar - lá são muitas opções. E não nos esqueçamos dos jogos de equipe - vôlei, basquete, futebol e outros... E nem estou falando de novas formas de passatempo ativo, como kart, paintball, laser tag e assim por diante...

Mas aqui está a questão: bem, que atividades ativas você pode fazer no inverno? Você realmente terá que ficar sentado em frente ao monitor do computador durante os três meses inteiros? - Bem Eu não! Temos ideias dignas!

Esqui – por que não uma opção de recreação ativa? Principalmente com bom tempo gelado e muita neve! E mesmo em uma companhia legal e amigável! Mas você não pode simplesmente andar em terreno reto e plano. Você pode encontrar um escorregador ou colina adequado e entrar nas pistas de esqui! Aliás, para todos aqueles que amam esse negócio e querem ter sucesso nessa empreitada, além de mostrar suas habilidades diante dos amigos, ver seus olhos surpresos por cinco copeques, surgiu um serviço único - uma prancha de snowboard escola, onde você aprenderá a andar de prancha com classe e maestria. Em geral, os “dez quentes” recomendam.

Como você pode ver, mesmo no inverno há sempre uma ótima opção para passar o tempo ativamente e relaxar emocionalmente. O principal é o desejo!