Aktív kikapcsolódás a téli szezonban.

Mire van szüksége egy testépítőnek egy jó edzés után az edzőteremben? – Így van, a megfelelő táplálkozás az elhasznált energia pótlására és az új izmok felépítésére, jó passzív pihenés és még jobb alvás a gyors felépülés és a fájdalom enyhítése érdekében. És mi más? Nos, valószínűleg az aktív pihenés sem árt, és az izomcsoportjainkat is átváltja a rutin nagy súlyokkal végzett munkáról egy merőben új típusú tevékenységre, ezáltal az utóbbit megszabadítja a merevségtől és az egyhangúságtól, ami, mint tudjuk, fontos előnye. Nos, egy másik fontos pont a pszichológiai ellazulás és az érzelmi megkönnyebbülés. Testünk nem csak fizikailag, hanem lelkileg is elfárad. Ezért ebben a tekintetben pihenést kell neki adni.

Tehát az aktív kikapcsolódás és a pszichológiai relaxáció a mai fő témánk, melyre szeretnénk most figyelmüket felhívni...

Nos, nyáron világos - átfuthat a parkon, kerékpározhat vagy görkorcsolyázhat, kirándulhat a közeli erdőben, úszhat és napozhat egy festői folyó partján, vagy ami még jobb, a tengeri homokon - ott rengeteg lehetőség van. És ne feledkezzünk meg a csapatjátékokról - röplabda, kosárlabda, foci és egyebek... És nem is beszélek az aktív időtöltés újszerű módjairól, mint például a gokartozás, paintball, laser tag és így tovább és így tovább...

De itt a kérdés: nos, milyen aktív dolgokat lehet csinálni télen? Valóban a számítógép monitorja előtt kell ülnie három hónapig? - Nos, én nem! Vannak méltó ötleteink!

Síelés – miért ne lehetne aktív kikapcsolódás? Főleg jó fagyos időben sok hóval! Méghozzá menő, barátságos társaságban! De nem lehet csak egyenes, sík terepen közlekedni. Találja meg a megfelelő csúszdát vagy dombot, és csatlakozzon a sípályákhoz! Egyébként mindazok számára, akik szeretik ezt az üzletet, és szeretnének sikereket elérni ebben a törekvésben, valamint, hogy megmutassák tudásukat barátaik előtt, hogy lássák meglepett szemüket öt kopejkáért, egy egyedülálló szolgáltatás jelent meg - egy snowboard. iskola, ahol előkelő és mesteri módon tanítják meg a deszkán ülni. Általában a „forró tíz” ajánlja.

Mint látható, még télen is mindig van egy nagyszerű lehetőség az aktív időtöltésre és az érzelmi kikapcsolódásra. A lényeg a vágy!