Ενεργή αναψυχή τη χειμερινή περίοδο.

Τι χρειάζεται ένας bodybuilder μετά από μια καλή προπόνηση στο γυμναστήριο; – Αυτό είναι σωστό, καλή διατροφή για την αναπλήρωση της καταναλωμένης ενέργειας και τη δημιουργία νέων μυών, καλή παθητική ανάπαυση και ακόμη καλύτερο ύπνο, για γρήγορη ανάρρωση και ανακούφιση από τον πόνο. Και τι άλλο? Λοιπόν, πιθανότατα, ούτε η ενεργή ανάπαυση θα βλάψει, και επίσης θα αλλάξει τις μυϊκές μας ομάδες από τη συνηθισμένη εργασία με μεγάλα βάρη σε έναν ριζικά νέο τύπο δραστηριότητας, απαλλάσσοντας έτσι το τελευταίο από την ακαμψία και τη μονοτονία, που, όπως γνωρίζουμε, είναι σημαντικό πλεονέκτημα. Λοιπόν, ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η ψυχολογική χαλάρωση και η συναισθηματική ανακούφιση. Το σώμα μας κουράζεται όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχολογικά. Ως εκ τούτου, από αυτή την άποψη, πρέπει να του δοθεί μια ανάπαυση.

Έτσι, η ενεργητική αναψυχή και η ψυχολογική χαλάρωση είναι το κύριο θέμα μας σήμερα, στο οποίο θα θέλαμε να εστιάσουμε την προσοχή σας τώρα...

Λοιπόν, το καλοκαίρι είναι ξεκάθαρο - μπορείτε να τρέξετε στο πάρκο, να κάνετε ποδήλατο ή πατίνια, να κάνετε πεζοπορία σε ένα κοντινό δάσος, να κολυμπήσετε και να κάνετε ηλιοθεραπεία στις όχθες ενός γραφικού ποταμού ή καλύτερα στην άμμο της θάλασσας - εκεί είναι πολλές επιλογές. Και ας μην ξεχνάμε τα ομαδικά παιχνίδια - βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο και άλλα... Και δεν μιλώ καν για νέους τρόπους ενεργού χόμπι, όπως καρτ, paintball, laser tag και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής...

Αλλά εδώ είναι το ερώτημα: καλά, τι δραστήρια πράγματα μπορείτε να κάνετε το χειμώνα; Θα πρέπει πραγματικά να κάθεστε μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή σας για ολόκληρους τρεις μήνες; - λοιπον δεν! Έχουμε άξιες ιδέες!

Σκι – γιατί όχι μια ενεργή επιλογή αναψυχής; Ειδικά σε καλό παγωμένο καιρό με πολύ χιόνι! Και μάλιστα σε μια δροσερή, φιλική παρέα! Αλλά δεν μπορείτε να οδηγείτε μόνο σε ίσιο, επίπεδο έδαφος. Μπορείτε να βρείτε μια κατάλληλη τσουλήθρα ή λόφο και να ενταχθείτε στις πίστες του σκι! Παρεμπιπτόντως, για όλους όσους αγαπούν αυτή την επιχείρηση και θέλουν να πετύχουν σε αυτήν την προσπάθεια, καθώς και να επιδείξουν τις ικανότητές τους μπροστά στους φίλους τους, να δουν τα έκπληκτα μάτια τους για πέντε καπίκια, εμφανίστηκε μια μοναδική υπηρεσία - ένα snowboard σχολείο, όπου θα διδαχθείτε πώς να οδηγείτε μια σανίδα με αριστοκρατικό και αριστοτεχνικό τρόπο. Σε γενικές γραμμές, οι «καυτές δέκα» το προτείνουν.

Όπως μπορείτε να δείτε, ακόμη και το χειμώνα υπάρχει πάντα μια εξαιρετική επιλογή να περάσετε ενεργά χρόνο και να χαλαρώσετε συναισθηματικά. Το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία!