Recreación activa en la temporada de invierno.

¿Qué necesita un culturista después de un buen entrenamiento en el gimnasio? – Así es, una buena nutrición para reponer la energía gastada y desarrollar nuevos músculos, un buen descanso pasivo e incluso un mejor sueño para una pronta recuperación y alivio del dolor. ¿Y qué más? Bueno, probablemente el descanso activo tampoco hará daño, y también cambiará nuestros grupos de músculos del trabajo rutinario con pesas pesadas a un tipo de actividad radicalmente nuevo, aliviando así a estos últimos de la rigidez y la monotonía, que, como sabemos, es una ventaja importante. Bueno, otro punto importante es la relajación psicológica y el alivio emocional. Nuestro cuerpo se cansa no sólo físicamente, sino también psicológicamente. Por tanto, en este sentido, es necesario que se le dé un descanso.

Así pues, el descanso activo y la relajación psicológica son nuestro tema principal de hoy, sobre el que nos gustaría centrar vuestra atención ahora...

Bueno, en verano está claro: puedes correr por el parque, andar en bicicleta o patines, hacer senderismo en un bosque cercano, nadar y tomar el sol en las orillas de un río pintoresco, o mejor aún, en la arena del mar. hay muchas opciones. Y no nos olvidemos de los juegos de equipo: voleibol, baloncesto, fútbol y otros... Y ni siquiera me refiero a formas novedosas de pasatiempo activo, como el karting, el paintball, el laser tag, etc., etc.

Pero aquí está la pregunta: bueno, ¿qué actividades activas puedes hacer en invierno? ¿Realmente tendrás que sentarte frente al monitor de tu computadora durante los tres meses completos? - ¡bueno yo no! ¡Tenemos ideas valiosas!

Esquí: ¿por qué no una opción de recreación activa? ¡Especialmente cuando hace buen tiempo y hay mucha nieve! ¡E incluso en una compañía agradable y agradable! Pero no se puede simplemente andar por terrenos rectos y planos. ¡Puedes encontrar un tobogán o una colina adecuada y unirte a las pistas de esquí! Por cierto, para todos aquellos que aman este negocio y quieren tener éxito en este negocio, además de mostrar sus habilidades frente a sus amigos, ver sus ojos sorprendidos por cinco kopeks, ha aparecido un servicio único: una tabla de snowboard. escuela, donde te enseñarán a andar en tabla de una manera elegante y magistral. En general, los “hot ten” lo recomiendan.

Como puede ver, incluso en invierno siempre existe una gran opción para pasar tiempo activamente y relajarse emocionalmente. ¡Lo principal es el deseo!