Комплекс от упражнения за премахване на хемороиди

Ако вече сте опитали всички методи - хладно измиване, прилагане на лед, супозитории от морски зърнастец и фармацевтични препарати - и хемороидите все още са там, време е да се заемете с проблема по-сериозно. Като начало има смисъл да коригирате диетата си.

Яжте супи, зърнени храни, плодове и зеленчуци – тези храни, които не ви причиняват запек и други храносмилателни проблеми. Опитайте се да водите активен начин на живот - движете се колкото е възможно повече. В същото време можете да започнете упражнения, които облекчават хемороидите. Основното упражнение ще бъде добре познатата „Бреза“. Легнете по гръб, повдигнете краката и таза нагоре. Останете на раменете си поне 3 минути.

Как да напомпате вътрешната част на бедрата?

Второто упражнение може да изглежда странно, тъй като включва необходимостта от натискане, което е противопоказано при хемороиди. Всичко опира до позите. Опитите няма да причинят вреда, а напротив, ще помогнат, както се казва, да избиете „клина с клин“. Легнете по гръб, огънете краката си и натиснете 10 пъти. След това се обърнете на една страна и натиснете отново 10 пъти. Повторете същата процедура от другата страна. Застанете в коляно-лакътна позиция и направете 10 натискания, за да завършите упражнението.

Третото упражнение е прибиране на ануса за 10 секунди. Няма значение в каква позиция го правите. Така че третото упражнение е достъпно за вас дори на работа. Станахме, отброихме 10 секунди и отново се отпуснахме. Това е всичко. Ако не сте мързеливи, постепенно ще успеете да преодолеете това неприятно заболяване.