Vos pieds sont froids ? Soigneusement! Ne manquez pas la maladie

Beaucoup d'entre nous savent, par expérience, ce que cela signifie : avoir les pieds froids. En été, lorsqu'il fait chaud et ensoleillé dehors, ce problème peut être facilement résolu en marchant avec des chaussures légères. Or, durant la saison froide, le froid se cache partout, même à l’intérieur. Dans cet article, nous examinerons les causes des pieds froids et donnerons des recommandations pour leur traitement et leur prévention.

Causes des pieds froids

Tout d’abord, vous devez comprendre pourquoi vos pieds sont froids. Cela se produit souvent en raison des caractéristiques structurelles de notre corps. La masse musculaire, qui permet de conserver la chaleur, est insignifiante dans les jambes. De plus, dans cette partie du corps, il n'y a pas de tissu adipeux sous-cutané, mais il existe une surface de peau relativement grande qui dégage de la chaleur. C'est pourquoi l'automne et l'hiver sont les périodes où nos pieds sont exposés à une exposition accrue au froid.

Cependant, certaines tendances de la mode peuvent parfois être à l'origine du gel des pieds, par exemple des collants fins hors saison ou des chaussures trop étroites qui n'aident pas à retenir la chaleur. Dans ce cas, il vaut la peine de remplacer les chaussures inconfortables par des chaussures chaudes et de porter des vêtements plus isolés pour apporter à vos pieds la chaleur nécessaire.

Cependant, si vos pieds sont froids toujours et partout, la cause peut alors être une altération de la circulation capillaire associée à l'un des problèmes suivants :

1. Troubles circulatoires locaux - varices, anomalies dans la structure des vaisseaux sanguins. Dans ce cas, outre le gel des pieds, un gonflement des pieds, une douleur croissante dans la zone de la jambe lors de la marche, qui disparaît avec le repos, et l'apparition de veines dilatées ou « étoiles » sont caractéristiques.

2. Insuffisance circulatoire générale - troubles du fonctionnement du cœur, dystonie vasculaire. Dans ce cas, une diminution de la tolérance à l'exercice, un essoufflement lors de la montée des escaliers et un gonflement des pieds sont typiques.

3. Perturbation de la conduction des impulsions le long des fibres sensorielles ou autonomes des nerfs des membres inférieurs. Dans ce cas, si vous piquez la peau au niveau du haut de la cuisse et de la peau du pied, vous remarquerez que la sensibilité de la peau en dessous est réduite. Ceci est typique du diabète ainsi que des maladies thyroïdiennes.

4. Diminution de la fonction thyroïdienne. Elle se manifeste par un pouls lent ou une arythmie, une diminution de la température corporelle, une fatigue accrue, une somnolence et des extrémités gelées.

Traitement et prévention

Si la cause des pieds froids est l'un des problèmes décrits ci-dessus, vous devez alors consulter un médecin pour un diagnostic et pour prescrire un traitement approprié.

Cependant, il existe plusieurs recommandations générales qui peuvent aider à faire face aux pieds froids et à prévenir leur apparition :

1. Portez des chaussures chaudes et confortables qui ne serreront pas vos pieds et aideront à retenir la chaleur.

2. Évitez de porter des collants fins pendant la saison froide, il est préférable de choisir des options isolées.

3. Évitez de vous asseoir sur des surfaces froides ou de rester immobile pendant de longues périodes.

4. Faites de l'exercice régulièrement, ce qui contribue à améliorer la circulation sanguine et à conserver la chaleur dans le corps.

5. Évitez de fumer et de boire de l'alcool, qui contractent les vaisseaux sanguins et peuvent aggraver le problème des pieds froids.

6. De plus, vous pouvez utiliser des chaussettes chaudes, des doublures thermiques ou des chauffe-chaussures électriques.

En général, les pieds froids peuvent être le symptôme de diverses maladies. Vous devriez donc consulter un médecin si ce problème persiste pendant une longue période. Cependant, suivre des règles de prévention simples peut vous aider à faire face à ce problème et à garder vos pieds au chaud et confortables.