Seus pés estão frios? Com cuidado! Não perca a doença

Muitos de nós sabemos por experiência própria o que isso significa - pés frios. No verão, quando faz calor e sol lá fora, esse problema pode ser facilmente resolvido caminhando com sapatos leves. Porém, durante a estação fria, o frio espreita por toda parte, até mesmo dentro de casa. Neste artigo veremos as causas dos pés frios e daremos recomendações para seu tratamento e prevenção.

Causas de pés frios

Primeiro de tudo, você precisa descobrir por que seus pés estão frios. Muitas vezes isso acontece devido às características estruturais do nosso corpo. A massa muscular, que ajuda a conservar o calor, é insignificante nas pernas. Além disso, nesta parte do corpo não existe tecido adiposo subcutâneo, mas existe uma área de superfície relativamente grande da pele que emite calor. É por isso que o outono e o inverno são as épocas em que os nossos pés estão expostos a uma maior exposição ao frio.

No entanto, às vezes a causa do congelamento dos pés pode ser algumas tendências da moda, por exemplo, meias finas fora de estação ou sapatos muito estreitos que não ajudam a reter o calor. Neste caso, vale a pena substituir os sapatos desconfortáveis ​​por outros quentes e usar roupas mais isoladas para proporcionar o calor necessário aos pés.

No entanto, se seus pés estiverem frios sempre e em qualquer lugar, a causa pode ser uma violação da circulação capilar associada a um dos seguintes problemas:

1. Distúrbios circulatórios locais - veias varicosas, anomalias na estrutura dos vasos sanguíneos. Nesse caso, junto com o congelamento dos pés, são característicos o inchaço dos pés, o aumento da dor na região da perna ao caminhar, que desaparece com o repouso, e o aparecimento de veias dilatadas ou “estrelas”.

2. Insuficiência circulatória geral - distúrbios no funcionamento do coração, distonia vascular. Nesse caso, são típicos diminuição da tolerância ao exercício, falta de ar ao subir escadas e inchaço dos pés.

3. Perturbação na condução de impulsos ao longo das fibras sensoriais ou autonômicas dos nervos das extremidades inferiores. Nesse caso, se você picar a pele da região da coxa e do pé, notará que a sensibilidade da pele inferior diminui. Isso é típico do diabetes, bem como de doenças da tireoide.

4. Diminuição da função tireoidiana. Manifesta-se por pulso lento ou arritmia, diminuição da temperatura corporal, aumento da fadiga, sonolência e extremidades congeladas.

Tratamento e prevenção

Se a causa dos pés frios for um dos problemas descritos acima, você precisará consultar um médico para diagnosticar e prescrever o tratamento adequado.

No entanto, existem várias recomendações gerais que podem ajudar a lidar com os pés frios e prevenir a sua ocorrência:

1. Use sapatos quentes e confortáveis ​​que não apertem os pés e ajudem a reter o calor.

2. Evite usar meia-calça fina na estação fria, é melhor escolher opções isoladas.

3. Evite sentar em superfícies frias ou ficar parado por longos períodos de tempo.

4. Faça exercícios regularmente, o que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a conservar o calor no corpo.

5. Evite fumar e beber álcool, pois contraem os vasos sanguíneos e podem piorar o problema dos pés frios.

6. Além disso, você pode usar meias quentes, forros térmicos ou aquecedores elétricos de sapatos.

Em geral, os pés frios podem ser um sintoma de várias doenças, por isso deve consultar um médico se o problema persistir por muito tempo. No entanto, seguir regras simples de prevenção pode ajudar a lidar com esse problema e manter os pés aquecidos e confortáveis.