Hai i piedi freddi? Accuratamente! Non perderti la malattia

Molti di noi sanno per esperienza personale cosa significa: piedi freddi. In estate, quando fuori fa caldo e c'è il sole, questo problema può essere facilmente risolto camminando con scarpe leggere. Tuttavia, durante la stagione fredda, il freddo è in agguato ovunque, anche negli ambienti chiusi. In questo articolo esamineremo le cause dei piedi freddi e forniremo consigli per il loro trattamento e prevenzione.

Cause dei piedi freddi

Prima di tutto, devi capire perché hai i piedi freddi. Ciò accade spesso a causa delle caratteristiche strutturali del nostro corpo. La massa muscolare, che aiuta a conservare il calore, è insignificante nelle gambe. Inoltre in questa parte del corpo non è presente tessuto adiposo sottocutaneo, ma è presente una superficie cutanea relativamente ampia che emana calore. Ecco perché l'autunno e l'inverno sono i periodi in cui i nostri piedi sono maggiormente esposti al freddo.

Tuttavia, a volte la causa del congelamento dei piedi può essere alcune tendenze della moda, ad esempio collant sottili fuori stagione o scarpe troppo strette che non aiutano a trattenere il calore. In questo caso, vale la pena sostituire le scarpe scomode con scarpe calde e indossare indumenti più isolanti per fornire ai piedi il calore necessario.

Tuttavia, se i tuoi piedi sono freddi sempre e ovunque, la causa potrebbe essere un'alterata circolazione capillare associata a uno dei seguenti problemi:

1. Disturbi circolatori locali - vene varicose, anomalie nella struttura dei vasi sanguigni. In questo caso, oltre al congelamento dei piedi, sono caratteristici il gonfiore dei piedi, un aumento del dolore nella zona inferiore della gamba durante la deambulazione, che scompare con il riposo, e la comparsa di vene dilatate o "stelle".

2. Insufficienza circolatoria generale - disturbi nel funzionamento del cuore, distonia vascolare. In questo caso, sono tipici una diminuzione della tolleranza allo sforzo, mancanza di respiro quando si salgono le scale e gonfiore dei piedi.

3. Disturbo nella conduzione degli impulsi lungo le fibre sensoriali o autonomiche dei nervi degli arti inferiori. In questo caso, se pungete la pelle nella zona della parte superiore della coscia e la pelle del piede, noterete che la sensibilità della pelle sottostante si riduce. Questo è tipico del diabete e delle malattie della tiroide.

4. Diminuzione della funzionalità tiroidea. Si manifesta con polso lento o aritmia, diminuzione della temperatura corporea, aumento dell'affaticamento, sonnolenza e estremità congelate.

Trattamento e prevenzione

Se la causa dei piedi freddi è uno dei problemi sopra descritti, è necessario consultare un medico per la diagnosi e la prescrizione del trattamento appropriato.

Tuttavia, esistono diverse raccomandazioni generali che possono aiutare a far fronte ai piedi freddi e prevenirne la comparsa:

1. Indossa scarpe calde e comode che non schiaccino i piedi e aiutino a trattenere il calore.

2. Evita di indossare collant sottili durante la stagione fredda; è meglio scegliere opzioni isolanti.

3. Evitare di sedersi su superfici fredde o di stare fermi per lunghi periodi di tempo.

4. Fare esercizio fisico regolare, che aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e a conservare il calore nel corpo.

5. Evitare di fumare e bere alcolici, che restringono i vasi sanguigni e possono peggiorare il problema dei piedi freddi.

6. Inoltre, puoi utilizzare calzini caldi, fodere termiche o scaldascarpe elettrici.

In generale, i piedi freddi possono essere un sintomo di diverse malattie, quindi è opportuno consultare un medico se il problema persiste per molto tempo. Tuttavia, seguire semplici regole di prevenzione può aiutare a far fronte a questo problema e a mantenere i piedi caldi e comodi.