Er føttene dine kalde? Forsiktig! Ikke gå glipp av sykdommen

Mange av oss vet av egen erfaring hva det betyr – kalde føtter. Om sommeren, når det er varmt og sol ute, kan dette problemet enkelt løses ved å gå i lette sko. Men i den kalde årstiden lurer kulden overalt, også innendørs. I denne artikkelen vil vi se på årsakene til kalde føtter og gi anbefalinger for deres behandling og forebygging.

Årsaker til kalde føtter

Først av alt må du finne ut hvorfor føttene dine er kalde. Dette skjer ofte på grunn av de strukturelle egenskapene til kroppen vår. Muskelmassen, som bidrar til å spare varme, er ubetydelig i bena. I tillegg er det ikke noe subkutant fettvev i denne delen av kroppen, men det er et relativt stort overflateareal av huden som avgir varme. Det er derfor høst og vinter er tidene da føttene våre utsettes for økt eksponering for kulde.

Men noen ganger kan årsaken til at føttene fryser være noen motetrender, for eksempel tynne strømpebukser utenom sesongen eller for smale sko som ikke hjelper til med å holde på varmen. I dette tilfellet bør du erstatte ukomfortable sko med varme og bruke mer isolerte klær for å gi føttene den nødvendige varmen.

Men hvis føttene dine er kalde alltid og overalt, kan årsaken være nedsatt kapillærsirkulasjon assosiert med ett av følgende problemer:

1. Lokale sirkulasjonsforstyrrelser - åreknuter, abnormiteter i strukturen av blodårene. I dette tilfellet, sammen med frysende føtter, er hevelse i føttene, økende smerter i underbensområdet når du går, som forsvinner med hvile, og utseendet på utvidede årer eller "stjerner" karakteristiske.

2. Generell sirkulasjonssvikt - forstyrrelser i hjertets funksjon, vaskulær dystoni. I dette tilfellet er en reduksjon i treningstoleranse, kortpustethet når du går i trapper og hevelse i føttene typisk.

3. Forstyrrelse i ledningen av impulser langs de sensoriske eller autonome fibrene i nervene i underekstremitetene. I dette tilfellet, hvis du stikker huden i området av øvre lår og huden på foten, vil du legge merke til at følsomheten til huden under er redusert. Dette er typisk for diabetes, så vel som skjoldbruskkjertelsykdommer.

4. Nedsatt funksjon i skjoldbruskkjertelen. Det manifesterer seg i en langsom puls eller arytmi, en reduksjon i kroppstemperatur, økt tretthet, døsighet og frosne ekstremiteter.

Behandling og forebygging

Hvis årsaken til kalde føtter er et av problemene beskrevet ovenfor, må du konsultere en lege for diagnose og foreskrive passende behandling.

Det er imidlertid flere generelle anbefalinger som kan bidra til å takle kalde føtter og forhindre at de oppstår:

1. Bruk varme og komfortable sko som ikke klemmer føttene dine og hjelper til med å holde på varmen.

2. Unngå å bruke tynne strømpebukser i den kalde årstiden; det er bedre å velge isolerte alternativer.

3. Unngå å sitte på kalde overflater eller stå stille over lengre tid.

4. Tren regelmessig, noe som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og spare varme i kroppen.

5. Unngå å røyke og drikke alkohol, som trekker sammen blodårene og kan forverre problemet med kalde føtter.

6. I tillegg kan du bruke varme sokker, termiske foringer eller elektriske skovarmere.

Generelt kan kalde føtter være et symptom på ulike sykdommer, så du bør oppsøke lege hvis dette problemet vedvarer i lang tid. Å følge enkle forebyggingsregler kan imidlertid bidra til å takle dette problemet og holde føttene varme og komfortable.