Heeft u koude voeten? Voorzichtig! Mis de ziekte niet

Velen van ons weten uit eigen ervaring wat het betekent: koude voeten. In de zomer, als het buiten warm en zonnig is, kan dit probleem eenvoudig worden opgelost door op lichte schoenen te lopen. Tijdens het koude seizoen ligt de kou echter overal op de loer, zelfs binnenshuis. In dit artikel zullen we kijken naar de oorzaken van koude voeten en aanbevelingen doen voor de behandeling en preventie ervan.

Oorzaken van koude voeten

Allereerst moet je uitzoeken waarom je voeten koud zijn. Dit gebeurt vaak vanwege de structurele kenmerken van ons lichaam. De spiermassa, die helpt warmte vast te houden, is in de benen onbeduidend. Bovendien bevindt zich in dit deel van het lichaam geen onderhuids vetweefsel, maar is er een relatief groot oppervlak van de huid dat warmte afgeeft. Daarom zijn herfst en winter de tijden waarin onze voeten worden blootgesteld aan een verhoogde blootstelling aan kou.

Soms kan de oorzaak van bevriezende voeten echter enkele modetrends zijn, bijvoorbeeld dunne panty's buiten het seizoen of te smalle schoenen die niet helpen de warmte vast te houden. In dit geval moet u ongemakkelijke schoenen vervangen door warme schoenen en beter geïsoleerde kleding dragen om uw voeten van de nodige warmte te voorzien.

Als uw voeten echter altijd en overal koud zijn, kan de oorzaak een verminderde capillaire circulatie zijn die verband houdt met een van de volgende problemen:

1. Lokale stoornissen in de bloedsomloop - spataderen, afwijkingen in de structuur van bloedvaten. In dit geval zijn kenmerkend, samen met bevriezende voeten, zwelling van de voeten, toenemende pijn in het onderbeengebied tijdens het lopen, die verdwijnt bij rust, en het verschijnen van verwijde aderen of "sterren".

2. Algemeen falen van de bloedsomloop - stoornissen in de werking van het hart, vasculaire dystonie. In dit geval zijn een afname van de inspanningstolerantie, kortademigheid bij het traplopen en zwelling van de voeten typisch.

3. Verstoring van de geleiding van impulsen langs de sensorische of autonome vezels van de zenuwen van de onderste ledematen. Als u in dit geval in de huid prikt in het gebied van het bovenbeen en de huid van de voet, zult u merken dat de gevoeligheid van de onderliggende huid afneemt. Dit is typisch voor diabetes, maar ook voor schildklieraandoeningen.

4. Verminderde schildklierfunctie. Het manifesteert zich in een langzame hartslag of aritmie, een verlaging van de lichaamstemperatuur, verhoogde vermoeidheid, slaperigheid en bevroren ledematen.

Behandeling en preventie

Als de oorzaak van koude voeten een van de hierboven beschreven problemen is, moet u een arts raadplegen voor een diagnose en het voorschrijven van een passende behandeling.

Er zijn echter verschillende algemene aanbevelingen die kunnen helpen bij het omgaan met koude voeten en het voorkomen ervan:

1. Draag warme en comfortabele schoenen die uw voeten niet beknellen en helpen de warmte vast te houden.

2. Draag tijdens het koude seizoen geen dunne panty's, het is beter om geïsoleerde opties te kiezen.

3. Vermijd zitten op koude oppervlakken of langdurig stilstaan.

4. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging, dit helpt de bloedcirculatie te verbeteren en de warmte in het lichaam vast te houden.

5. Vermijd roken en alcohol drinken, omdat deze de bloedvaten vernauwen en het probleem van koude voeten kunnen verergeren.

6. Daarnaast kunt u warme sokken, thermische voeringen of elektrische schoenwarmers gebruiken.

Over het algemeen kunnen koude voeten een symptoom zijn van verschillende ziekten. Raadpleeg daarom een ​​arts als dit probleem lang aanhoudt. Het volgen van eenvoudige preventieregels kan u echter helpen dit probleem aan te pakken en uw voeten warm en comfortabel te houden.