Chân bạn có lạnh không? Cẩn thận! Đừng bỏ qua căn bệnh này

Nhiều người trong chúng ta biết từ kinh nghiệm của chính mình ý nghĩa của nó - bàn chân lạnh. Vào mùa hè, khi trời nắng ấm, vấn đề này có thể được giải quyết dễ dàng bằng cách đi giày nhẹ. Tuy nhiên, vào mùa lạnh, cái lạnh bao trùm khắp mọi nơi, kể cả trong nhà. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các nguyên nhân gây lạnh bàn chân và đưa ra khuyến nghị về cách điều trị và phòng ngừa.

Nguyên nhân gây lạnh chân

Trước hết, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân khiến chân bạn bị lạnh. Điều này thường xảy ra do các đặc điểm cấu trúc của cơ thể chúng ta. Khối lượng cơ giúp giữ nhiệt ở chân là không đáng kể. Ngoài ra, ở bộ phận này của cơ thể không có mô mỡ dưới da nhưng có một diện tích bề mặt tương đối lớn của da tỏa nhiệt. Đó chính là lý do tại sao mùa thu và mùa đông là thời điểm bàn chân của chúng ta phải tiếp xúc với cái lạnh nhiều hơn.

Tuy nhiên, đôi khi nguyên nhân gây tê chân có thể là do một số xu hướng thời trang, chẳng hạn như quần bó mỏng trái mùa hoặc giày quá chật không giúp giữ nhiệt. Trong trường hợp này, bạn nên thay những đôi giày không thoải mái bằng những đôi giày ấm áp và mặc quần áo cách nhiệt hơn để mang lại độ ấm cần thiết cho đôi chân.

Tuy nhiên, nếu bàn chân của bạn luôn bị lạnh và ở khắp mọi nơi thì nguyên nhân có thể là do tuần hoàn mao mạch bị suy giảm liên quan đến một trong các vấn đề sau:

1. Rối loạn tuần hoàn cục bộ - giãn tĩnh mạch, bất thường trong cấu trúc mạch máu. Trong trường hợp này, cùng với tình trạng tê cóng ở bàn chân, sưng tấy ở bàn chân, đau ngày càng tăng ở vùng dưới chân khi đi lại, tình trạng này sẽ hết khi nghỉ ngơi và sự xuất hiện của các tĩnh mạch giãn ra hoặc “ngôi sao” là đặc trưng.

2. Suy tuần hoàn chung - rối loạn hoạt động của tim, loạn trương lực mạch máu. Trong trường hợp này, khả năng chịu đựng khi tập thể dục giảm, khó thở khi đi lên cầu thang và sưng chân là điển hình.

3. Rối loạn dẫn truyền xung động dọc theo các sợi cảm giác hoặc tự chủ của dây thần kinh chi dưới. Trong trường hợp này, nếu bạn chích vào da ở vùng đùi trên và da bàn chân, bạn sẽ nhận thấy độ nhạy cảm của vùng da bên dưới giảm đi. Đây là điển hình cho bệnh tiểu đường, cũng như các bệnh về tuyến giáp.

4. Suy giảm chức năng tuyến giáp. Nó biểu hiện ở mạch chậm hoặc rối loạn nhịp tim, nhiệt độ cơ thể giảm, mệt mỏi nhiều hơn, buồn ngủ và tứ chi tê cứng.

Điều trị và phòng ngừa

Nếu nguyên nhân gây lạnh chân là một trong những vấn đề được mô tả ở trên thì bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để chẩn đoán và kê đơn điều trị thích hợp.

Tuy nhiên, có một số khuyến nghị chung có thể giúp đối phó với tình trạng bàn chân lạnh và ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng:

1. Mang giày ấm và thoải mái để không bóp chân và giúp giữ nhiệt.

2. Tránh mặc quần bó mỏng trong mùa lạnh, tốt hơn nên chọn những phương án cách nhiệt.

3. Tránh ngồi trên bề mặt lạnh hoặc đứng yên trong thời gian dài.

4. Tập thể dục thường xuyên, giúp cải thiện lưu thông máu và giữ nhiệt trong cơ thể.

5. Tránh hút thuốc và uống rượu vì chúng làm co mạch máu và có thể làm trầm trọng thêm vấn đề lạnh chân.

6. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tất ấm, lót giữ nhiệt hoặc máy hâm giày bằng điện.

Nhìn chung, bàn chân lạnh có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ nếu tình trạng này kéo dài. Tuy nhiên, tuân theo các quy tắc phòng ngừa đơn giản có thể giúp đối phó với vấn đề này và giữ cho đôi chân của bạn ấm áp và thoải mái.