Sind deine Füße kalt? Sorgfältig! Verpassen Sie die Krankheit nicht

Viele von uns wissen aus eigener Erfahrung, was es bedeutet: kalte Füße. Im Sommer, wenn es draußen warm und sonnig ist, lässt sich dieses Problem leicht durch das Gehen in leichten Schuhen lösen. Doch in der kalten Jahreszeit lauert die Kälte überall, auch drinnen. In diesem Artikel gehen wir auf die Ursachen kalter Füße ein und geben Empfehlungen zu deren Behandlung und Vorbeugung.

Ursachen für kalte Füße

Zunächst müssen Sie herausfinden, warum Ihre Füße kalt sind. Dies geschieht häufig aufgrund der strukturellen Merkmale unseres Körpers. Die Muskelmasse, die zur Wärmespeicherung beiträgt, ist in den Beinen unbedeutend. Darüber hinaus gibt es in diesem Körperteil kein Unterhautfettgewebe, sondern eine relativ große Hautoberfläche, die Wärme abgibt. Deshalb sind Herbst und Winter die Zeiten, in denen unsere Füße einer erhöhten Kältebelastung ausgesetzt sind.

Manchmal können jedoch Modetrends die Ursache für frierende Füße sein, zum Beispiel dünne Strumpfhosen außerhalb der Saison oder zu enge Schuhe, die die Wärme nicht speichern. In diesem Fall sollten Sie unbequeme Schuhe durch warme ersetzen und stärker isolierende Kleidung tragen, um Ihren Füßen die nötige Wärme zu bieten.

Wenn Ihre Füße jedoch immer und überall kalt sind, kann die Ursache eine gestörte Kapillardurchblutung sein, die mit einem der folgenden Probleme einhergeht:

1. Lokale Durchblutungsstörungen – Krampfadern, Anomalien in der Struktur der Blutgefäße. Charakteristisch sind in diesem Fall neben eiskalten Füßen auch Schwellungen der Füße, zunehmende Schmerzen im Unterschenkelbereich beim Gehen, die mit Ruhe verschwinden, sowie das Auftreten erweiterter Venen bzw. „Sternchen“.

2. Allgemeines Kreislaufversagen - Störungen der Herzfunktion, Gefäßdystonie. Typisch sind in diesem Fall eine verminderte Belastungsfähigkeit, Kurzatmigkeit beim Treppensteigen und Schwellungen der Füße.

3. Störung der Reizleitung entlang der sensorischen oder autonomen Fasern der Nerven der unteren Extremitäten. Wenn Sie in diesem Fall in die Haut im Bereich des Oberschenkels und in die Haut des Fußes stechen, werden Sie feststellen, dass die Empfindlichkeit der Haut darunter nachlässt. Dies ist typisch für Diabetes, aber auch für Schilddrüsenerkrankungen.

4. Verminderte Schilddrüsenfunktion. Es äußert sich in einem langsamen Puls oder Herzrhythmusstörungen, einem Absinken der Körpertemperatur, erhöhter Müdigkeit, Schläfrigkeit und gefrorenen Extremitäten.

Behandlung und Prävention

Wenn die Ursache für kalte Füße eines der oben beschriebenen Probleme ist, müssen Sie einen Arzt konsultieren, um eine Diagnose zu stellen und eine geeignete Behandlung zu verschreiben.

Es gibt jedoch einige allgemeine Empfehlungen, die helfen können, mit kalten Füßen umzugehen und deren Auftreten zu verhindern:

1. Tragen Sie warme und bequeme Schuhe, die Ihre Füße nicht drücken und dabei helfen, die Wärme zu speichern.

2. Vermeiden Sie in der kalten Jahreszeit das Tragen dünner Strumpfhosen; wählen Sie lieber isolierte Varianten.

3. Vermeiden Sie es, auf kalten Oberflächen zu sitzen oder längere Zeit still zu stehen.

4. Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Durchblutung zu verbessern und die Körperwärme zu speichern.

5. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol, da diese die Blutgefäße verengen und das Problem kalter Füße verschlimmern können.

6. Zusätzlich können Sie warme Socken, Thermoeinlagen oder elektrische Schuhwärmer verwenden.

Generell können kalte Füße ein Symptom verschiedener Krankheiten sein, daher sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn dieses Problem über einen längeren Zeitraum anhält. Die Befolgung einfacher Präventionsregeln kann jedoch dabei helfen, dieses Problem zu bewältigen und Ihre Füße warm und bequem zu halten.