Hideg a lábad? Gondosan! Ne hagyja ki a betegséget

Sokan saját tapasztalatból tudjuk, mit jelent a hideg láb. Nyáron, amikor kint meleg és napsütés van, könnyű cipőben járva könnyen megoldható ez a probléma. A hideg évszakban azonban a hideg mindenhol leselkedik, még bent is. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a hideg lábak okait, és ajánlásokat adunk azok kezelésére és megelőzésére.

A hideg lábak okai

Először is meg kell találnia, miért hideg a lába. Ez gyakran testünk szerkezeti sajátosságai miatt történik. Az izomtömeg, amely segít megőrizni a hőt, jelentéktelen a lábakban. Ezenkívül a test ezen részén nincs bőr alatti zsírszövet, de a bőrnek viszonylag nagy felülete van, amely hőt ad le. Éppen ezért az ősz és a tél az az időszak, amikor lábunk fokozottan ki van téve a hidegnek.

Néha azonban a láb fagyásának oka lehet néhány divatirányzat, például a szezonon kívüli vékony harisnyanadrág vagy a túl keskeny cipő, amely nem segít megtartani a hőt. Ilyenkor érdemes a kényelmetlen cipőt melegre cserélni, és szigeteltebb ruházatot viselni, hogy a lábad megfelelő meleget kapjon.

Ha azonban mindig és mindenhol fázik a lába, akkor az ok a kapilláris keringés romlása lehet, amely a következő problémák egyikével jár:

1. Helyi keringési rendellenességek - varikózis, az erek szerkezetének rendellenességei. Ilyenkor a lábfagyással együtt a lábfej duzzanata, a lábszárban járás közben fokozódó fájdalom, ami pihenéssel elmúlik, tágult vénák vagy „csillagok” megjelenése jellemző.

2. Általános keringési elégtelenség - a szív működésének zavarai, érrendszeri dystonia. Ilyenkor jellemző a terheléstűrő képesség csökkenése, légszomj a lépcsőn való járáskor, lábduzzanat.

3. Az alsó végtagok idegeinek szenzoros vagy autonóm rostjai mentén az impulzusok vezetésének zavara. Ebben az esetben, ha felszúrja a bőrt a comb felső részén és a láb bőrén, észreveszi, hogy az alatta lévő bőr érzékenysége csökken. Ez jellemző a cukorbetegségre, valamint a pajzsmirigy-betegségekre.

4. Csökkent pajzsmirigyműködés. Lassú pulzusban vagy szívritmuszavarban, testhőmérséklet-csökkenésben, fokozott fáradtságban, álmosságban és lefagyott végtagokban nyilvánul meg.

Kezelés és megelőzés

Ha a hideg láb oka a fent leírt problémák egyike, akkor orvoshoz kell fordulnia a diagnózis és a megfelelő kezelés előírása érdekében.

Vannak azonban olyan általános ajánlások, amelyek segíthetnek megbirkózni a hideg lábakkal és megelőzni annak előfordulását:

1. Viseljen meleg és kényelmes cipőt, amely nem szorítja össze a lábát, és segít megtartani a hőt.

2. Kerülje a vékony harisnya viselését a hideg évszakban, jobb, ha szigetelt opciókat választ.

3. Ne üljön hideg felületen vagy ne álljon mozdulatlanul hosszú ideig.

4. Végezzen rendszeres testmozgást, amely javítja a vérkeringést és megőrzi a hőt a szervezetben.

5. Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást, amelyek összehúzzák az ereket, és súlyosbíthatják a hideg láb problémáját.

6. Ezenkívül használhat meleg zoknit, hővédő betétet vagy elektromos cipőmelegítőt.

Általában a hideg láb különböző betegségek tünete lehet, ezért érdemes orvoshoz fordulni, ha ez a probléma hosszú ideig fennáll. Az egyszerű megelőzési szabályok betartása azonban segíthet megbirkózni ezzel a problémával, és melegen és kényelmesen tartja a lábát.