Студени ли са ви краката? Внимателно! Не пропускайте болестта

Много от нас знаят от собствен опит какво означава - студени крака. През лятото, когато навън е топло и слънчево, този проблем може лесно да се реши с ходене с леки обувки. През студения сезон обаче студът дебне отвсякъде, дори и на закрито. В тази статия ще разгледаме причините за студените крака и ще дадем препоръки за тяхното лечение и профилактика.

Причини за студени крака

На първо място, трябва да разберете защо краката ви са студени. Това често се случва поради структурните особености на нашето тяло. Мускулната маса, която помага за запазване на топлината, е незначителна в краката. Освен това в тази част на тялото няма подкожна мастна тъкан, но има сравнително голяма повърхност на кожата, която отделя топлина. Ето защо есента и зимата са времето, когато краката ни са изложени на повишено излагане на студ.

Въпреки това, понякога причината за замръзване на краката може да бъде някои модни тенденции, например тънки чорапогащи извън сезона или твърде тесни обувки, които не помагат за запазване на топлината. В този случай си струва да смените неудобните обувки с топли и да носите по-изолирано облекло, за да осигурите на краката си необходимата топлина.

Но ако краката ви са студени винаги и навсякъде, то причината може да е нарушено капилярно кръвообращение, свързано с някой от следните проблеми:

1. Локални нарушения на кръвообращението - разширени вени, аномалии в структурата на кръвоносните съдове. В този случай, наред със замръзването на краката, характерни са подуване на краката, засилваща се болка в областта на долната част на крака при ходене, която изчезва с почивка и появата на разширени вени или "звезди".

2. Обща циркулаторна недостатъчност - нарушения в работата на сърцето, съдова дистония. В този случай е характерно намаляване на толерантността към физическо натоварване, задух при ходене по стълби и подуване на краката.

3. Нарушаване на провеждането на импулси по сетивните или вегетативните влакна на нервите на долните крайници. В този случай, ако убодете кожата в областта на горната част на бедрото и кожата на ходилото, ще забележите, че чувствителността на кожата отдолу е намалена. Това е характерно за диабета, както и за заболяванията на щитовидната жлеза.

4. Намалена функция на щитовидната жлеза. Проявява се в забавен пулс или аритмия, понижаване на телесната температура, повишена умора, сънливост и измръзване на крайниците.

Лечение и профилактика

Ако причината за студените крака е един от проблемите, описани по-горе, трябва да се консултирате с лекар за диагностика и предписване на подходящо лечение.

Въпреки това, има няколко общи препоръки, които могат да ви помогнат да се справите със студените крака и да предотвратите появата им:

1. Носете топли и удобни обувки, които няма да притискат краката ви и спомагат за запазване на топлината.

2. Избягвайте да носите тънки чорапогащи през студения сезон, по-добре е да изберете изолирани опции.

3. Избягвайте да седите на студени повърхности или да стоите неподвижни за дълги периоди от време.

4. Правете редовни упражнения, които помагат за подобряване на кръвообращението и запазване на топлината в тялото.

5. Избягвайте да пушите и пиете алкохол, които свиват кръвоносните съдове и могат да влошат проблема със студените крака.

6. Освен това можете да използвате топли чорапи, термоподложки или електрически нагреватели за обувки.

По принцип студените крака могат да бъдат симптом на различни заболявания, така че трябва да се консултирате с лекар, ако този проблем продължава дълго време. Въпреки това, спазването на прости правила за превенция може да ви помогне да се справите с този проблем и да поддържате краката си топли и удобни.