Naukowcy: ścisła dieta przedłuża życie

Niedawno amerykańscy naukowcy z National Institute on Aging ogłosili, że ograniczenie żywności, a nawet post mogą znacząco wydłużyć życie człowieka. Naukowcy przeprowadzili serię eksperymentów, które potwierdziły tę teorię. Jednym z takich eksperymentów było przeplatanie jednego dnia rygorystycznej diety z dniem, w którym można normalnie jeść.

Badanie przeprowadzono także na myszach, którym podano dietę zawierającą minimalną ilość kalorii niezbędną do podtrzymania życia. Okazało się, że myszy na rygorystycznej diecie żyły dwa razy dłużej niż myszy, które jadły ad libitum. Ale nie tylko wzrosła oczekiwana długość życia, ale także jego jakość: myszy na diecie były bardziej wrażliwe na insulinę i potrzebowały jej mniej. Doświadczyli także poprawy funkcji synaps mózgowych, dzięki czemu byli bardziej odporni na stres.

Podobne badanie przeprowadzono na ludziach i udowodniono, że stosowanie dni postu może chronić serce, układ krążenia i mózg przed chorobami związanymi z wiekiem, w szczególności chorobą Alzheimera. Należy pamiętać, że post lub dieta drastyczna nie oznacza całkowitej abstynencji od jedzenia, ale polega raczej na ograniczeniu zawartości kalorii w spożywanej przez nas żywności.

Naukowcy doszli zatem do wniosku, że rygorystyczna dieta może przedłużyć życie i poprawić jego jakość, czyniąc nas bardziej odpornymi na stres i chroniąc organizm przed chorobami związanymi z wiekiem. Zanim jednak zaczniesz stosować dietę, zdecydowanie powinieneś skonsultować się ze specjalistą i wybrać najbardziej odpowiednią opcję diety, biorąc pod uwagę indywidualne cechy organizmu.