Tudósok: a szigorú diéta meghosszabbítja az életet

A közelmúltban a National Institute on Aging amerikai tudósai bejelentették, hogy az étkezés korlátozása, sőt a böjt is jelentősen meghosszabbíthatja az ember életét. A tudósok egy sor kísérletet végeztek, amelyek megerősítették ezt az elméletet. Az egyik ilyen kísérlet az volt, hogy a szigorú diéta egy napját felváltották egy olyan nappal, amikor normálisan étkezhet.

A vizsgálatot olyan egereken is végezték, amelyek az élet fenntartásához szükséges minimális mennyiségű kalóriát tartalmazták. Kiderült, hogy a szigorú diétán lévő egerek kétszer annyi ideig éltek, mint az ad libitum evők. De nemcsak a várható élettartam nőtt, hanem a minőség is: az étrenden lévő egerek érzékenyebbek voltak az inzulinra, és kevesebbre volt szükségük. Az agyi szinapszisok működésében is javulást tapasztaltak, így ellenállóbbá váltak a stresszel szemben.

Hasonló vizsgálatot végeztek embereken, és bebizonyították, hogy a böjtnapok alkalmazása megvédheti a szívet, a keringési rendszert és az agyat az életkorral összefüggő betegségektől, különösen az Alzheimer-kórtól. Fontos megjegyezni, hogy a böjt vagy a gyorsfogyókúra nem jelenti az étkezéstől való teljes tartózkodást, hanem az elfogyasztott étel kalóriatartalmának korlátozását.

Így a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a szigorú diéta meghosszabbíthatja az életet és javíthatja az életminőséget, ellenállóbbá tehet minket a stresszel szemben, és megóvja szervezetünket az életkorral összefüggő betegségektől. Mielőtt azonban elkezdené a diétát, mindenképpen konzultáljon szakemberrel, és válassza ki a legmegfelelőbb diéta opciót, figyelembe véve a szervezet egyéni jellemzőit.