볼 게임 장비

우리는 가장 간단한 연구를 계속합니다 마당 스포츠 시설, 즉석에서 직접 만든 운동장을 갖추고 있습니다. 그리고 오늘 우리는 연인들을 기쁘게 할 것입니다 농구 그리고 배구. 아시다시피, 이 두 팀 스포츠는 청소년은 물론 성인과 어린이들에게 매우 인기가 있습니다.

쉽게 접근할 수 있고 많은 수의 플레이어가 필요하지 않습니다. 심지어 2대 2로 플레이할 수도 있습니다. 그러나 그들은 매우 역동적이며 다음 범주에 속합니다. 유산소 훈련이는 우리의 건강과 일반적인 신체 상태에 매우 유익하다는 것을 의미합니다.

1. 배구 스탠드
2. 농구 장비
3. 결론

배구 스탠드

이 장치는 걸이용으로 사용됩니다. 배구 네트 열린 공간에서. 길이 3.5m, 두께 15-16cm의 소나무 들보로 만들어지며, 들보 하단에서 10cm 떨어진 곳에 단면이 5 × 10cm이고 길이가 1 인 가로 보를 강화하기 위해 절단이 이루어집니다. 1m 길이로 메인 기둥과 못으로 연결되어 있습니다. 랙의 하단 부분에 수지를 함침시키고 불에 태워 땅에 파냅니다.

지면 부분에는 보 상단에서 5-6cm 중앙에 직경 2cm의 관통 구멍을 뚫고 그 아래 18cm와 33cm에 고리 또는 못을 박아 상단을 고정합니다. 메쉬 로프의 끝 부분은 여성과 청소년 및 어린이의 키를 줄입니다.

지면 위 95, 110, 125cm에서 45° 각도로 네트의 하단 로프를 부착하기 위해 깊이 3cm의 컷아웃이 만들어집니다. 랙은 샌딩 처리되고 유성 페인트로 칠해집니다. 이제 남은 일은 그물을 걸어두는 것뿐인데, 요즘은 구입도 어렵지 않고, 큰 금전적 비용도 들지 않습니다. 예를 들어, 우수한 배구, 테니스 및 배드민턴 네트를 여기에서 구입할 수 있습니다. 이 전문 온라인 상점은 수년간 완벽한 작업을 통해 이 분야의 문제를 다루고 있음이 입증되었습니다...

또한 매우 인기가 있는 것은 소위입니다. 텔레스코픽 배구 스탠드. 나는 이름에서 이미 일반적인 클래식 제품과의 주요 차이점이 분명하다고 생각합니다. 텔레스코픽 메커니즘에는 메쉬를 걸기 위한 원통형 지지대의 접이식 구조가 포함됩니다. 당연히 단순한 빔으로 만든 이러한 디자인은 구현하기가 어렵고 다양한 직경의 금속 파이프로 만들어집니다. 이 디자인 옵션을 사용하면 스포츠 캠퍼스의 작업 공간을 축구장에서 배구장으로 유연하게 전환할 수 있으므로 다른 가능한 스포츠 요소를 위한 공간을 절약할 수 있습니다.

또한 배구 스탠드를 설치하여 경기를 할 수 있습니다. 배드민턴. 이렇게하려면 155cm 높이에 추가 구멍을 뚫고지면에서 80cm 떨어진 곳에 후크를 강화해야합니다. 배드민턴 네트의 길이는 배구 네트보다 3.4m 짧으므로 포스트에 부착할 때 연장 코드를 사용하십시오.

농구 장비

성인 및 어린이 농구 스탠드 농구 골대와 그물로 백보드를 걸는 데 사용됩니다. 기둥은 직경 12-15cm, 길이 5.3m의 소나무 들보로 만들어졌으며 기둥 하단에서 약 15-20cm 떨어진 곳에 가로 들보가 강화되었습니다.

기둥은 단면 10×10cm, 길이 180cm의 나무 가로대 2개로 상단을 연결하고, 상단 가로대는 기둥 끝에서 10cm 거리에 부착하고 하단 가로대는 기둥 끝에서 부착합니다. - 위에서 100cm. 수평 크로스바와 포스트 사이의 연결 강성을 높이기 위해 단면적 5-6×10cm의 빔으로 경사면을 설치하고 수직 크로스바 2개(단면적 6×10cm, 길이 120cm)을 수평 크로스바에 배치하고 고정하며, 농구 백보드가 나사로 부착됩니다.

방패 두께 35-40mm의 소나무 또는 자작 나무 판으로 만들어졌습니다. 너비 10-12cm의 접착 판자로 만들어졌으며 방패의 길이는 180cm, 너비는 120cm입니다.

어린이 농구 스탠드는 디자인이 성인과 거의 유사하지만 유일한 차이점은 어린이가 바구니에 던질 수 있도록 농구대의 높이가 특별히 낮아졌다는 것입니다. 텔레스코픽 옵션도 여기에서 실행되어 현재 필요한 학생 조건에 맞게 링의 위치를 ​​유연하게 변경할 수 있습니다.

결론

마지막으로 다시 한 번 상기시켜드리고 싶습니다. 유산소 훈련의 중요성. 그 중요성을 과소평가해서는 안 됩니다. 규칙적인 운동으로 적합 또는 보디빌딩, 일주일에 한 번 이상 한 시간씩 투자하는 좋은 습관을 들이세요. 유산소 훈련. 신선한 공기 속에서의 가벼운 조깅, 역동적인 자전거 타기, 수영장에서 몇 킬로미터 달리기, 공을 가지고 하는 활동적인 팀 게임은 여러분에게 더 많은 힘, 에너지, 긍정적인 기분, 명랑함, 신선함 및 다시 돌아가고 싶은 욕구를 줄 것입니다. 웨이트 트레이닝을 위해 체육관에 다시 가보세요. 직접 테스트해 봤습니다!