Equipamento para jogos de bola

Continuamos a estudar o mais simples instalações esportivas de quintal, que pode ser equipado com os nossos campos desportivos caseiros improvisados. E hoje vamos agradar os apaixonados basquetebol E voleibol. Como sabem, estes dois desportos coletivos são muito populares entre os jovens, mas também entre adultos e crianças.

Eles são facilmente acessíveis, não requerem um grande número de jogadores - você pode até jogar dois contra dois. No entanto, são muito dinâmicos e pertencem à categoria treinamento aeróbico, o que significa que são extremamente benéficos para a nossa saúde e condição física geral.

1. Estandes de vôlei
2. Equipamento de basquete
3. Conclusão

Estandes de vôlei

Esses dispositivos são usados ​​para pendurar rede de vôlei em áreas abertas. São constituídos por vigas de pinho com 3,5 m de comprimento e 15-16 cm de espessura.A uma distância de 10 cm da extremidade inferior das vigas é feito um corte para reforçar uma viga transversal com secção de 5 × 10 cm e comprimento de 1 m, que é ligado ao poste principal com pregos. As partes inferiores das estantes são impregnadas com resina, queimadas e enterradas no solo.

Na parte do solo, a 5-6 cm da extremidade superior da viga, é feito um furo passante com diâmetro de 2 cm no centro, e 18 e 33 cm abaixo dele são cravados ganchos ou estacas para fixar a parte superior extremidade da corda da malha, reduzindo a altura para mulheres e adolescentes e crianças em idade.

A 95, 110 e 125 cm acima do solo num ângulo de 45°, são feitos recortes de 3 cm de profundidade para fixação da corda inferior da rede. As prateleiras são lixadas e pintadas com tinta a óleo. Só falta pendurar a rede, que hoje em dia não é difícil de adquirir e não exige grandes gastos financeiros. Por exemplo, excelentes redes de voleibol, ténis e badminton podem ser adquiridas aqui: uma loja online especializada que se tem revelado ao longo de anos de trabalho impecável, tratando de questões precisamente nesta área...

Também são muito populares os chamados arquibancadas telescópicas de vôlei. Acho que já pelo nome fica clara a principal diferença em relação aos clássicos habituais. O mecanismo telescópico envolve uma estrutura retrátil de suportes cilíndricos para pendurar a tela. Naturalmente, tal projeto a partir de uma viga simples é problemático de implementar, pois eles são criados a partir de tubos de metal de vários diâmetros. Esta opção de design permite transformar com flexibilidade o espaço de trabalho de um campus esportivo, por exemplo, de um campo de futebol em uma quadra de vôlei, economizando espaço para outros possíveis elementos esportivos.

Além disso, arquibancadas de vôlei podem ser equipadas para jogar badminton. Para isso, é necessário fazer furos adicionais a uma altura de 155 cm e reforçar os ganchos a uma distância de 80 cm do solo. Como uma rede de badminton é 3 metros mais curta que uma rede de vôlei, use cabos de extensão ao prendê-la aos postes.

Equipamento de basquete

Arquibancadas de basquete adulto e infantil servem para pendurar uma tabela com uma cesta de basquete e uma rede. Os pilares são constituídos por vigas de pinho com diâmetro de 12-15 cm e comprimento de 5,3 m.A uma distância de cerca de 15-20 cm da extremidade inferior do pilar é reforçada uma viga transversal.

Os pilares são ligados na parte superior por duas travessas de madeira com seção transversal de 10x10 cm e comprimento de 180 cm, sendo a travessa superior fixada a uma distância de 10 cm da extremidade do pilar, e a inferior - 100 cm do topo. Para aumentar a rigidez das ligações entre as travessas horizontais e o poste, são instalados taludes a partir de vigas com secção de 5-6x10 cm Duas travessas verticais (com secção de 6x10 cm, comprimento de 120 cm) são colocados e fixados nas travessas horizontais, às quais é fixada uma tabela de basquete por meio de parafusos.

Escudo feito de tábuas de pinho ou bétula com 35-40 mm de espessura. É feito de tábuas coladas de 10 a 12 cm de largura, o comprimento do escudo é de 180 cm e a largura é de 120 cm.

As arquibancadas de basquete infantil têm design praticamente semelhante ao dos adultos, com a única diferença de que a altura do aro é especialmente rebaixada para que a criança tenha a oportunidade de arremessar para a cesta. Opções telescópicas também são praticadas aqui, permitindo variar com flexibilidade a posição do anel para se adequar ao contingente de alunos exigido no momento...

Conclusão

Por fim, gostaria de lembrar mais uma vez sobre a importância do treinamento aeróbico. A sua importância não deve ser subestimada. Fazendo exercícios regularmente fitness ou musculação, adquira o bom hábito de dedicar uma hora pelo menos uma vez por semana treinamento aeróbico. Uma corrida leve ao ar livre, um passeio dinâmico de bicicleta, alguns quilômetros na piscina, além de jogos ativos de equipe com bola darão mais força, energia, humor positivo, alegria, frescor e vontade de voltar para vá à academia novamente para musculação - testado em você mesmo!