Udstyr til boldspil

Vi fortsætter med at studere det enkleste gårdsportsfaciliteter, som kan udstyres med vores improviserede hjemmelavede sportspladser. Og i dag vil vi glæde de elskende basketball Og volleyball. Disse to holdsportsgrene er som bekendt meget populære blandt unge, såvel som voksne og børn.

De er let tilgængelige, kræver ikke et stort antal spillere – du kan endda spille to mod to. De er dog meget dynamiske og hører til kategorien aerob træning, hvilket betyder, at de er yderst gavnlige for vores helbred og generelle fysiske tilstand.

1. Volleyball stande
2. Basketball udstyr
3. Konklusion

Volleyball stande

Disse enheder bruges til ophængning volleyball net i åbne områder. De er lavet af fyrrebjælker 3,5 m lange og 15-16 cm tykke. I en afstand af 10 cm fra den nederste ende af bjælkerne skæres et snit for at styrke en tværgående bjælke med et snit på 5 × 10 cm og en længde på 1 m, som er forbundet til hovedstolpen med søm. De nederste dele af stativerne er imprægneret med harpiks, brændt og gravet ned i jorden.

I jorddelen, 5-6 cm fra den øverste ende af bjælken, bores et gennemgående hul med en diameter på 2 cm i midten, og 18 og 33 cm nedenunder slås der kroge eller pløkke ind for at fastgøre overdelen. ende af mesh-rebet, hvilket reducerer højden for kvinder og unge og børns alder.

Ved 95, 110 og 125 cm over jorden i en vinkel på 45° er der lavet udskæringer på 3 cm dybe til fastgørelse af nettets nederste reb. Stativerne er slebet og malet med oliemaling. Det eneste tilbage at gøre er at hænge nettet, som i dag ikke er svært at købe og ikke kræver alvorlige økonomiske udgifter. For eksempel kan fremragende volleyball-, tennis- og badmintonnet købes her: en specialiseret onlinebutik, der har bevist sig selv gennem årene med upåklageligt arbejde, der beskæftiger sig med problemer på netop dette område...

Også meget populære er de såkaldte teleskopiske volleyballstativer. Jeg tror, ​​at det allerede fra navnet bliver klart deres vigtigste forskel fra de sædvanlige klassiske. Den teleskopiske mekanisme involverer en tilbagetrækkelig struktur af cylindriske understøtninger til ophængning af nettet. Naturligvis er et sådant design fra en simpel bjælke problematisk at implementere; de ​​er skabt af metalrør med forskellige diametre. Denne designmulighed giver dig mulighed for fleksibelt at omdanne arbejdsområdet på en sportscampus, for eksempel fra en fodboldbane til en volleyballbane, og derved spare plads til andre mulige sportselementer.

Også volleyballstativer kan udstyres til leg badminton. For at gøre dette er det nødvendigt at bore yderligere huller i en højde på 155 cm og styrke krogene i en afstand på 80 cm fra jorden. Da et badmintonnet er 3,4 m kortere end et volleyballnet, skal du bruge forlængerledninger, når du fastgør det til stolperne.

Basketball udstyr

Voksen og børns basketball stande tjene til ophængning af en bagplade med en basketballkurv og et net. Søjlerne er lavet af fyrrebjælker med en diameter på 12-15 cm og en længde på 5,3 m. I en afstand på omkring 15-20 cm fra den nederste ende af søjlen forstærkes en tværgående bjælke.

Søjlerne forbindes i toppen af ​​to trætværstænger med et tværsnit på 10×10 cm og en længde på 180 cm.. Den øverste tværstang er fastgjort i en afstand af 10 cm fra enden af ​​søjlen, og den nederste. - 100 cm fra toppen. For at øge stivheden af ​​forbindelserne mellem de vandrette tværstænger og stolpen installeres skråninger fra bjælker med et tværsnit på 5-6×10 cm To lodrette tværstænger (med et tværsnit på 6×10 cm, en længde på 120 cm) placeres og fastgøres på de vandrette tværstænger, hvortil en basketballbagplade er fastgjort med skruer.

Skjold lavet af fyrre- eller birkeplader 35-40 mm tykke. Den er lavet af limede planker 10-12 cm brede, skjoldets længde er 180 cm, bredden er 120 cm.

Børnebasketstativer ligner praktisk talt voksnes design, med den eneste forskel, at højden på bøjlen er specielt sænket, så barnet har mulighed for at kaste til kurven. Teleskopiske muligheder praktiseres også her, hvilket giver dig mulighed for fleksibelt at variere ringens position, så den passer til det antal studerende, der kræves i øjeblikket...

Konklusion

Til sidst vil jeg gerne minde dig endnu en gang om vigtigheden af ​​aerob træning. Dens betydning bør ikke undervurderes. Ved at træne regelmæssigt fitness eller bodybuilding, få den gode vane at afsætte en time mindst en gang om ugen aerob træning. En let løbetur i den friske luft, en dynamisk cykeltur, et par kilometer i poolen, samt aktive holdspil med en bold vil give dig mere styrke, energi, positivt humør, munterhed, friskhed og lysten til at vende tilbage til gym igen til vægttræning - testet på dig selv!