Ballspillutstyr

Vi fortsetter å studere det enkleste gårdsidrettsanlegg, som kan utstyres med våre improviserte hjemmelagde idrettsplasser. Og i dag vil vi glede elskerne basketball Og volleyball. Disse to lagidrettene er som kjent veldig populære blant unge mennesker, så vel som voksne og barn.

De er lett tilgjengelige, krever ikke et stort antall spillere – du kan til og med spille to mot to. De er imidlertid veldig dynamiske og tilhører kategorien aerobic trening, som betyr at de er ekstremt gunstige for helsen vår og generelle fysiske tilstand.

1. Volleyballtribuner
2. Basketballutstyr
3. Konklusjon

Volleyballtribuner

Disse enhetene brukes til oppheng volleyballnett i åpne områder. De er laget av furubjelker 3,5 m lange og 15-16 cm tykke. I en avstand på 10 cm fra den nedre enden av bjelkene skjæres det for å styrke en tverrbjelke med en seksjon på 5 × 10 cm og en lengde på 1 m, som er forbundet med hovedstolpen med spiker. De nedre delene av stativene er impregnert med harpiks, brent og gravd ned i bakken.

I bakkedelen, 5-6 cm fra øvre ende av bjelken, bores et gjennomgående hull med en diameter på 2 cm i midten, og 18 og 33 cm under det slås kroker eller knagger inn for å feste overdelen. enden av mesh-tauet, reduserer høyden for kvinner og ungdom og barns alder.

Ved 95, 110 og 125 cm over bakken i en vinkel på 45° er det laget utskjæringer 3 cm dype for å feste bunntauet til nettet. Stativene er slipt og malt med oljemaling. Det eneste som gjenstår er å henge nettet, som i dag ikke er vanskelig å kjøpe og ikke krever alvorlige økonomiske utgifter. For eksempel kan du kjøpe utmerkede volleyball-, tennis- og badmintonnett her: en spesialisert nettbutikk som har bevist seg i løpet av årene med upåklagelig arbeid, som håndterer problemer i nettopp dette området...

Også veldig populære er de såkalte teleskopiske volleyballstativ. Jeg tror allerede fra navnet blir det tydelig deres viktigste forskjell fra de vanlige klassiske. Den teleskopiske mekanismen involverer en uttrekkbar struktur av sylindriske støtter for oppheng av nettet. Naturligvis er et slikt design fra en enkel bjelke problematisk å implementere, de er laget av metallrør med forskjellige diametre. Dette designalternativet lar deg fleksibelt forvandle arbeidsområdet til en idrettscampus, for eksempel fra en fotballbane til en volleyballbane, og dermed spare plass til andre mulige sportselementer.

Også volleyballtribuner kan utstyres for spilling badminton. For å gjøre dette er det nødvendig å bore ytterligere hull i en høyde på 155 cm og styrke krokene i en avstand på 80 cm fra bakken. Siden et badmintonnett er 10 fot kortere enn et volleyballnett, bruk skjøteledninger når du fester det til stolpene.

Basketballutstyr

Basketballtribuner for voksne og barn tjene til å henge et brett med en basketballkurv og et nett. Pilarene er laget av furubjelker med en diameter på 12-15 cm og en lengde på 5,3 m. I en avstand på ca 15-20 cm fra den nedre enden av søylen forsterkes en tverrbjelke.

Søylene er forbundet i toppen med to tverrstenger av tre med et tverrsnitt på 10×10 cm og en lengde på 180 cm. Den øvre tverrstangen er festet i en avstand på 10 cm fra enden av søylen, og den nedre. - 100 cm fra toppen. For å øke stivheten til forbindelsene mellom de horisontale tverrstengene og stolpen, installeres skråninger fra bjelker med et tverrsnitt på 5-6×10 cm To vertikale tverrstenger (med et tverrsnitt på 6×10 cm, en lengde på 120 cm) plasseres og festes på de horisontale tverrstengene, som et basketballbrett er festet til med skruer.

Skjold laget av furu- eller bjørkeplater 35-40 mm tykke. Den er laget av limte planker 10-12 cm brede Lengden på skjoldet er 180 cm, bredden er 120 cm.

Basketballstativ for barn er praktisk talt like i design som voksne, med den eneste forskjellen er at høyden på bøylen er spesielt senket slik at barnet har mulighet til å kaste til kurven. Teleskopiske alternativer praktiseres også her, slik at du fleksibelt kan variere plasseringen av ringen for å passe til kontingenten av studenter som kreves for øyeblikket...

Konklusjon

Til slutt vil jeg minne deg nok en gang om viktigheten av aerobic trening. Dens betydning bør ikke undervurderes. Ved å trene regelmessig Fitness eller kroppsbygging, få en god vane med å bruke en time minst en gang i uken aerobic trening. En lett joggetur i frisk luft, en dynamisk sykkeltur, noen kilometer i bassenget, samt aktive lagspill med ball vil gi deg mer styrke, energi, positivt humør, munterhet, friskhet og lyst til å komme tilbake til treningsstudioet igjen for vekttrening - testet på deg selv!