Peralatan permainan bola

Kami terus mempelajari yang paling sederhana fasilitas olahraga halaman, yang dapat dilengkapi dengan lapangan olahraga buatan kami yang telah diimprovisasi. Dan hari ini kami akan menyenangkan para pecinta bola basket Dan bola voli. Seperti yang Anda ketahui, kedua olahraga beregu ini sangat digemari di kalangan anak muda, dewasa, dan anak-anak.

Mereka mudah diakses, tidak memerlukan banyak pemain - Anda bahkan dapat bermain dua lawan dua. Namun, mereka sangat dinamis dan termasuk dalam kategori tersebut pelatihan aerobik, yang artinya sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kondisi fisik kita secara umum.

1. Stand bola voli
2. Perlengkapan bola basket
3. Kesimpulan

Stand bola voli

Perangkat ini digunakan untuk menggantung net bola voli di area terbuka. Terbuat dari balok kayu pinus dengan panjang 3,5 m dan tebal 15-16 cm, pada jarak 10 cm dari ujung bawah balok dibuat potongan untuk memperkuat balok melintang dengan ukuran 5 × 10 cm dan panjang. sepanjang 1 m, yang dihubungkan ke tiang utama dengan paku. Bagian bawah rak diresapi dengan resin, dibakar dan digali ke dalam tanah.

Pada bagian tanah, 5-6 cm dari ujung atas balok, dibor lubang tembus dengan diameter 2 cm di tengahnya, dan 18 dan 33 cm di bawahnya, kait atau pasak ditancapkan untuk mengamankan bagian atas. ujung tali jaring, mengurangi tinggi badan untuk wanita dan usia remaja dan anak-anak.

Pada ketinggian 95, 110 dan 125 cm di atas permukaan tanah dengan sudut 45°, dibuat potongan sedalam 3 cm untuk memasang tali bagian bawah jaring. Rak diampelas dan dicat dengan cat minyak. Yang harus dilakukan hanyalah menggantungkan jaring, yang saat ini tidak sulit dibeli dan tidak memerlukan biaya finansial yang besar. Misalnya, jaring bola voli, tenis, dan bulu tangkis yang sangat bagus dapat dibeli di sini: toko online khusus yang telah membuktikan dirinya selama bertahun-tahun bekerja dengan sempurna, menangani masalah-masalah di bidang ini...

Yang juga disebut sangat populer stand bola voli teleskopik. Saya rasa dari namanya sudah jelas perbedaan utama mereka dari yang klasik biasanya. Mekanisme teleskopik melibatkan struktur penyangga silinder yang dapat ditarik untuk menggantung jaring. Secara alami, desain dari balok sederhana seperti itu sulit untuk diterapkan, mereka dibuat dari pipa logam dengan berbagai diameter. Opsi desain ini memungkinkan Anda mengubah ruang kerja kampus olahraga secara fleksibel, misalnya, dari lapangan sepak bola menjadi lapangan voli, sehingga menghemat ruang untuk kemungkinan elemen olahraga lainnya.

Selain itu, stand bola voli juga dapat dilengkapi untuk bermain bulu tangkis. Untuk melakukan ini, perlu mengebor lubang tambahan pada ketinggian 155 cm dan memperkuat kait pada jarak 80 cm dari tanah. Karena jaring bulu tangkis lebih pendek 10 kaki dari jaring bola voli, gunakan kabel ekstensi saat memasangnya ke tiang.

Perlengkapan bola basket

Stand basket dewasa dan anak-anak berfungsi untuk menggantung papan belakang dengan ring basket dan jaring. Tiangnya terbuat dari balok kayu pinus dengan diameter 12-15 cm dan panjang 5,3 m, dengan jarak sekitar 15-20 cm dari ujung bawah tiang diperkuat balok melintang.

Tiang-tiang tersebut disambung pada bagian atas dengan dua buah palang kayu berukuran 10x10 cm dan panjang 180 cm, palang atas dipasang pada jarak 10 cm dari ujung tiang, dan palang bawah dipasang pada jarak 10 cm dari ujung tiang, dan palang bawah dipasang pada jarak 10 cm dari ujung tiang. cm dari atas. Untuk memperkuat kekakuan sambungan antara palang horizontal dan tiang, dipasang lereng dari balok dengan penampang 5-6×10 cm. Dua palang vertikal (dengan penampang 6×10 cm, panjang berukuran 120 cm) ditempatkan dan diamankan pada palang horizontal, di mana papan bola basket dipasang menggunakan sekrup.

Tameng terbuat dari papan pinus atau birch setebal 35-40 mm. Terbuat dari papan terpaku lebar 10-12 cm, panjang perisai 180 cm, lebar 120 cm.

Stand bola basket anak-anak pada dasarnya memiliki desain yang mirip dengan orang dewasa, yang membedakan hanyalah ketinggian ringnya diturunkan secara khusus sehingga anak mempunyai kesempatan untuk melempar ke keranjang. Opsi teleskopik juga dipraktikkan di sini, memungkinkan Anda memvariasikan posisi ring secara fleksibel agar sesuai dengan kebutuhan kontingen siswa saat ini...

Kesimpulan

Terakhir, saya ingin mengingatkan Anda sekali lagi tentang pentingnya latihan aerobik. Pentingnya hal ini tidak boleh diremehkan. Dengan berolahraga secara rutin kebugaran atau gerak badan, biasakan untuk mencurahkan satu jam setidaknya sekali seminggu pelatihan aerobik. Joging ringan di udara segar, bersepeda dinamis, beberapa kilometer di kolam renang, serta aktif, permainan tim dengan bola akan memberi Anda lebih banyak kekuatan, energi, suasana hati positif, keceriaan, kesegaran, dan keinginan untuk kembali ke gym lagi untuk latihan beban - diuji pada diri Anda sendiri!