球技用具

私たちは最もシンプルなものを研究し続けます 庭のスポーツ施設、即席の自家製スポーツグラウンドを装備できます。そして今日、私たちは恋人たちを喜ばせます バスケットボール そして バレーボール。ご存知のとおり、この 2 つのチーム スポーツは、大人や子供だけでなく、若者の間でも非常に人気があります。

簡単にアクセスでき、多数のプレイヤーを必要とせず、2 対 2 でプレイすることもできます。ただし、それらは非常に動的であり、次のカテゴリに属します。 有酸素トレーニングつまり、それらは私たちの健康と全身状態に非常に有益であるということです。

1. バレーボールスタンド
2. バスケットボール用品
3. 結論

バレーボールスタンド

これらの装置は吊り下げに使用されます バレーボールネット 開けた場所で。それらは長さ3.5メートル、厚さ15〜16センチメートルの松の梁で作られており、梁の下端から10センチメートルの距離に、断面5×10センチメートルと長さの横梁を強化するために切断が行われます。釘で親柱に接続されています。ラックの下部は樹脂を含浸させて焼き、地面に掘り込みます。

地上部は、梁の上端から5～6cmの位置に、中央に直径2cmの貫通穴を開け、その下18cmと33cmにフックまたはペグを打ち込んで上部を固定します。メッシュロープの端を使用して、女性、青少年、子供の年齢の高さを低くします。

地面から45度の角度で95、110、125cmの位置に、ネットの下側のロープを取り付けるための深さ3cmの切り欠きが作られています。ラックは研磨され、オイルペイントで塗装されます。あとはネットを吊るすだけですが、今日では購入も難しくなく、多額の経済的出費も必要ありません。たとえば、優れたバレーボール、テニス、バドミントンのネットはここで購入できます。この専門オンライン ストアは、長年にわたる完璧な仕事で証明されており、まさにこの分野の問題に対処しています...

いわゆる、非常に人気のあるものもあります。 伸縮式バレーボールスタンド。名前からして、通常の古典的なものとの重要な違いはすでに明らかだと思います。伸縮機構には、メッシュを吊り下げるための円筒状のサポートの伸縮可能な構造が含まれます。当然のことながら、単純な梁からのこのような設計は実装に問題があり、さまざまな直径の金属パイプから作成されます。この設計オプションを使用すると、スポーツ キャンパスのワークスペースを、たとえばサッカー場からバレーボール コートに柔軟に変換できるため、他のスポーツ要素のスペースを節約できます。

また、バレーボールスタンドも設置可能です。 バドミントン。これを行うには、155 cmの高さに追加の穴を開け、地面から80 cmの距離でフックを強化する必要があります。バドミントンのネットはバレーボールのネットよりも10フィート短いため、支柱に取り付ける場合は延長コードを使用してください。

バスケットボール用品

大人用と子供用のバスケットボールスタンド バスケットボールのフープとネットが付いたバックボードを掛けるのに役立ちます。柱は直径 12 ～ 15 cm、長さ 5.3 m の松の梁で作られ、柱の下端から約 15 ～ 20 cm の距離に横梁が強化されています。

柱は、断面 10×10 cm、長さ 180 cm の 2 本の木製の横木で上部で接続されており、上の横木は柱の端から 10 cm の距離に取り付けられ、下の横木は柱の端から 10 cm の距離に取り付けられています。 - 上から 100 cm。水平クロスバーと支柱間の接続の剛性を高めるために、断面 5 ～ 6×10 cm の梁からスロープを設置します。2 つの垂直クロスバー (断面 6×10 cm、長さ 1 本) 120 cm）を水平クロスバーに配置して固定し、そこにバスケットボールのバックボードをネジで取り付けます。

シールド 厚さ35〜40 mmの松または樺の板で作られています。幅10〜12cmの板を貼り合わせて作られており、シールドの長さは180cm、幅は120cmです。

子供用バスケットボールスタンドのデザインは大人とほぼ同じですが、唯一の違いは、子供がバスケットに投げる機会があるようにフープの高さが特別に低くされていることです。ここでは伸縮オプションも実践されており、その時点で必要とされる生徒の部隊に合わせてリングの位置を柔軟に変えることができます。

結論

最後にもう一度思い出していただきたいのですが、 有酸素トレーニングの重要性。その重要性を過小評価してはなりません。定期的に運動することで フィットネス または ボディービル、少なくとも週に 1 回、1 時間を費やす良い習慣を身につけてください。 有酸素トレーニング。新鮮な空気の中での軽いジョギング、ダイナミックなサイクリング、プールでの数キロの運動、そしてボールを使ったアクティブなチームゲームは、より強さ、エネルギー、前向きな気分、明るさ、新鮮さ、そして元の場所に戻りたいという欲求を与えてくれます。ウェイトトレーニングのために再びジムに行きます - 自分自身でテストしてください！