Оборудване за игра с топка

Продължаваме да изучаваме най-простите дворни спортни съоръжения, които могат да бъдат оборудвани с нашите импровизирани самоделни спортни площадки. И днес ще зарадваме влюбените баскетбол И волейбол. Както знаете, тези два колективни спорта са много популярни както сред младите хора, така и сред възрастните и децата.

Те са лесно достъпни, не изискват голям брой играчи - можете да играете дори двама на двама. Те обаче са много динамични и принадлежат към категорията аеробни тренировки, което означава, че са изключително полезни за нашето здраве и общо физическо състояние.

1. Стойки за волейбол
2. Баскетболно оборудване
3. Заключение

Стойки за волейбол

Тези устройства се използват за окачване волейболна мрежа на открити площи. Те са изработени от борови греди с дължина 3,5 м и дебелина 15-16 см. На разстояние 10 см от долния край на гредите се прави разрез за укрепване на напречна греда със сечение 5 × 10 см и дължина от 1 м, който е свързан с основния стълб с пирони. Долните части на стелажите са импрегнирани със смола, изгорени и вкопани в земята.

В приземната част, на 5-6 см от горния край на гредата, в центъра се пробива проходен отвор с диаметър 2 см, а на 18 и 33 см под него се забиват куки или колчета за закрепване на горната част. край на мрежестото въже, намаляване на височината за жени и юноши и деца на възраст.

На 95, 110 и 125 cm над земята под ъгъл 45° се правят изрези с дълбочина 3 cm за закрепване на долното въже на мрежата. Стелажите са шлайфани и боядисани с блажна боя. Остава само да окачите мрежата, която днес не е трудна за закупуване и не изисква сериозни финансови разходи. Например отлични мрежи за волейбол, тенис и бадминтон можете да закупите тук: специализиран онлайн магазин, доказал се през годините на безупречна работа, занимаващ се с проблемите точно в тази област...

Също така много популярни са т.нар телескопични стойки за волейбол. Мисля, че още от името става ясна основната им разлика от обикновените класически. Телескопичният механизъм включва прибираща се конструкция от цилиндрични опори за окачване на мрежата. Естествено, такъв дизайн от обикновена греда е проблематичен за изпълнение, те са създадени от метални тръби с различни диаметри. Тази опция за дизайн ви позволява гъвкаво да трансформирате работното пространство на спортен кампус, например от футболно игрище във волейболно игрище, като по този начин спестявате място за други възможни спортни елементи.

Също така, волейболните стойки могат да бъдат оборудвани за игра бадминтон. За да направите това, е необходимо да пробиете допълнителни дупки на височина 155 см и да укрепите куките на разстояние 80 см от земята. Тъй като мрежата за бадминтон е с 3,4 м по-къса от мрежата за волейбол, използвайте удължителни кабели, когато я прикрепяте към стълбовете.

Баскетболно оборудване

Баскетболни трибуни за възрастни и деца служат за окачване на табло с баскетболен кош и мрежа. Стълбовете се изработват от чамови греди с диаметър 12-15 см и дължина 5,3 м. На разстояние около 15-20 см от долния край на стълба се укрепва напречна греда.

Стълбовете са свързани отгоре с две дървени напречни греди със сечение 10×10 см и дължина 180 см. Горната напречна греда е закрепена на разстояние 10 см от края на стълба, а долната - 100 см от върха. За да се подобри твърдостта на връзките между хоризонталните напречни греди и стълба, се монтират наклони от греди с напречно сечение 5-6 × 10 см. Две вертикални напречни греди (с напречно сечение 6 × 10 см, дължина от 120 cm) се поставят и закрепват върху хоризонталните напречни греди, към които с помощта на винтове е прикрепено баскетболно табло.

Щит изработени от борови или брезови дъски с дебелина 35-40 мм. Изработва се от слепени дъски с ширина 10-12 см. Дължината на щита е 180 см, ширината е 120 см.

Детските баскетболни стойки са практически подобни по дизайн на възрастните, с единствената разлика, че височината на обръча е специално намалена, така че детето да има възможност да хвърля към коша. Тук се практикуват и телескопични опции, които ви позволяват гъвкаво да променяте позицията на пръстена, за да отговаряте на контингента от ученици, необходими в момента...

Заключение

И накрая, бих искал да ви напомня още веднъж за значението на аеробните тренировки. Значението му не трябва да се подценява. Като правите редовни упражнения фитнес или бодибилдинг, придобийте добрия навик да отделяте един час поне веднъж седмично аеробни тренировки. Лек джогинг на чист въздух, динамично каране на колело, няколко километра в басейна, както и активни, колективни игри с топка ще ви дадат повече сила, енергия, положително настроение, бодрост, свежест и желание за връщане към отново във фитнеса за тренировки с тежести - проверено върху вас!