Sprzęt do gry w piłkę

Kontynuujemy naukę najprostszego podwórkowe obiekty sportowe, które można wyposażyć w nasze improwizowane, domowe boiska sportowe. A dzisiaj zadowolimy kochanków Koszykówka I Siatkówka. Jak wiadomo, te dwa sporty zespołowe cieszą się dużą popularnością zarówno wśród młodzieży, jak i dorosłych i dzieci.

Są łatwo dostępne, nie wymagają dużej liczby graczy – można grać nawet we dwóch. Są jednak bardzo dynamiczne i należą do tej kategorii trening aerobowyco oznacza, że ​​są niezwykle korzystne dla naszego zdrowia i ogólnej kondycji fizycznej.

1. Stojaki do siatkówki
2. Sprzęt do koszykówki
3. Wniosek

Stojaki do siatkówki

Urządzenia te służą do wieszania siatka do siatkówki na terenach otwartych. Wykonane są z belek sosnowych o długości 3,5 m i grubości 15-16 cm W odległości 10 cm od dolnego końca belek wykonuje się nacięcie w celu wzmocnienia belki poprzecznej o przekroju 5 × 10 cm i długości 1 m, który jest połączony ze słupem głównym za pomocą gwoździ. Dolne części stojaków są impregnowane żywicą, spalane i wkopywane w ziemię.

W części gruntowej, 5-6 cm od górnego końca belki, pośrodku wierci się otwór przelotowy o średnicy 2 cm, a 18 i 33 cm poniżej wbija się haki lub kołki w celu zabezpieczenia górnej koniec liny siatkowej, zmniejszający wysokość dla kobiet i młodzieży oraz wieku dzieci.

Na wysokościach 95, 110 i 125 cm nad podłożem pod kątem 45° wykonane są wycięcia o głębokości 3 cm do mocowania dolnej liny siatki. Regały są piaskowane i malowane farbą olejną. Pozostaje tylko powiesić siatkę, co w dzisiejszych czasach nie jest trudne do kupienia i nie wymaga dużych nakładów finansowych. Na przykład doskonałe siatki do siatkówki, tenisa i badmintona można kupić tutaj: specjalistyczny sklep internetowy, który przez lata nienagannej pracy sprawdził się, zajmując się zagadnieniami właśnie w tym obszarze...

Bardzo popularne są także tzw teleskopowe stojaki do siatkówki. Myślę, że już z nazwy staje się jasne, jaka jest ich zasadnicza różnica w stosunku do zwykłych klasycznych. Mechanizm teleskopowy składa się z wysuwanej konstrukcji cylindrycznych wsporników służących do zawieszania siatki. Oczywiście taki projekt z prostej belki jest problematyczny w realizacji, są one tworzone z metalowych rur o różnych średnicach. Ta opcja projektowania pozwala elastycznie przekształcić przestrzeń roboczą kampusu sportowego, na przykład z boiska do piłki nożnej na boisko do siatkówki, oszczędzając w ten sposób miejsce na inne możliwe elementy sportowe.

Można także wyposażyć stojaki do gry w siatkówkę badminton. W tym celu należy wywiercić dodatkowe otwory na wysokości 155 cm i wzmocnić haki w odległości 80 cm od podłoża. Ponieważ siatka do badmintona jest o 3,4 m krótsza od siatki do siatkówki, podczas mocowania jej do słupków należy użyć przedłużaczy.

Sprzęt do koszykówki

Stojaki do koszykówki dla dorosłych i dzieci służą do zawieszenia tablicy z obręczą do koszykówki i siatką. Filary wykonane są z belek sosnowych o średnicy 12-15 cm i długości 5,3 m. W odległości około 15-20 cm od dolnego końca filaru wzmacniana jest belka poprzeczna.

Słupy połączone są u góry dwoma drewnianymi poprzeczkami o przekroju 10×10 cm i długości 180 cm, przy czym górna poprzeczka mocowana jest w odległości 10 cm od końca słupa, a dolna - 100 cm od góry. Aby zwiększyć sztywność połączeń poprzeczek poziomych ze słupem, montuje się skosy z belek o przekroju 5-6×10 cm, dwie poprzeczki pionowe (o przekroju 6×10 cm i długości 120 cm) umieszcza się i mocuje na poziomych poprzeczkach, do których przy pomocy wkrętów mocowana jest tablica do koszykówki.

Tarcza wykonane z desek sosnowych lub brzozowych o grubości 35-40 mm. Wykonany jest z klejonych desek o szerokości 10-12 cm, długość tarczy 180 cm, szerokość 120 cm.

Stojaki do koszykówki dla dzieci są praktycznie podobne konstrukcyjnie do stojaków dla dorosłych, z tą tylko różnicą, że wysokość obręczy jest specjalnie obniżona, dzięki czemu dziecko ma możliwość rzucenia do kosza. Ćwiczone są tutaj również opcje teleskopowe, umożliwiające elastyczną zmianę położenia pierścienia w celu dostosowania do wymaganej w danym momencie kontyngentu uczniów...

Wniosek

Na koniec jeszcze raz pragnę przypomnieć o znaczenie treningu aerobowego. Nie należy lekceważyć jego znaczenia. Regularnie ćwicząc zdatność Lub kulturystyka, wyrób sobie dobry nawyk poświęcania godziny przynajmniej raz w tygodniu trening aerobowy. Lekki jogging na świeżym powietrzu, dynamiczna przejażdżka rowerem, kilka kilometrów w basenie, a także aktywne, zespołowe gry z piłką dodadzą Ci więcej sił, energii, pozytywnego nastroju, pogody ducha, świeżości i chęci powrotu do zdrowia. ponownie na siłownię w celu treningu siłowego - przetestowane na własnej skórze!