Labdajáték felszerelés

Folytatjuk a legegyszerűbbek tanulmányozását udvari sportolási lehetőségek, amely felszerelhető rögtönzött házi sportpályáinkkal. És ma a szerelmesek kedvében járunk kosárlabda És röplabda. Tudniillik ez a két csapatsport nagyon népszerű a fiatalok, valamint a felnőttek és a gyerekek körében.

Könnyen elérhetőek, nem igényelnek nagy számú játékost – akár kettő a kettő ellen is játszhat. Azonban nagyon dinamikusak és a kategóriába tartoznak aerob edzés, ami azt jelenti, hogy rendkívül jótékony hatással vannak egészségünkre és általános fizikai állapotunkra.

1. Röplabda állványok
2. Kosárlabda felszerelés
3. Következtetés

Röplabda állványok

Ezeket az eszközöket akasztásra használják röplabda háló nyílt területeken. 3,5 m hosszú és 15-16 cm vastag fenyőgerendákból készülnek A gerendák alsó végétől 10 cm távolságra egy 5 × 10 cm keresztmetszetű és hosszúságú keresztirányú gerenda megerősítésére vágnak. 1 m-es, amely szögekkel csatlakozik a főoszlophoz. Az állványok alsó részeit gyantával impregnálják, elégetik és a földbe ásják.

A talajrészben a gerenda felső végétől 5-6 cm-re középen 2 cm átmérőjű átmenő lyukat fúrunk, alatta pedig 18 és 33 cm-re horgokat vagy csapokat szúrunk be a felső rögzítésére. a hálós kötél vége, csökkentve a nők és a serdülők és a gyermekek életkorának magasságát.

A talaj felett 95, 110 és 125 cm magasságban, 45°-os szögben 3 cm mély kivágások készülnek a háló alsó kötelének rögzítéséhez. Az állványok csiszoltak és olajfestékkel festettek. Már csak a háló felakasztása van hátra, ami manapság már nem nehéz beszerezni és nem igényel komoly anyagi kiadásokat. Például kiváló röplabda-, tenisz- és tollaslabda hálókat vásárolhatunk itt: egy szakosodott webáruház, amely évek óta kifogástalan munkával bizonyított, pontosan ezen a területen foglalkozik...

Szintén nagyon népszerűek az ún teleszkópos röplabda állványok. Azt hiszem, már a névből is kiderül, hogy mi a különbség a megszokott klasszikusoktól. A teleszkópos mechanizmus egy hengeres támasztékokból álló visszahúzható szerkezetet tartalmaz a háló felakasztásához. Természetesen egy ilyen egyszerű gerendából készült kialakítás problémás megvalósítani, különféle átmérőjű fémcsövekből készülnek. Ezzel a tervezési lehetőséggel rugalmasan alakíthatja át egy sportkampusz munkaterét, például futballpályáról röplabdapályává, ezáltal helyet takaríthat meg más lehetséges sportelemek számára.

A játékhoz röplabda állványok is felszerelhetők tollaslabda. Ehhez további lyukakat kell fúrni 155 cm magasságban, és meg kell erősíteni a horgokat a talajtól 80 cm-re. Mivel a tollaslabda háló 3,4 m-rel rövidebb, mint a röplabdaháló, használjon hosszabbítót, amikor az oszlopokhoz rögzíti.

Kosárlabda felszerelés

Felnőtt és gyerek kosárlabda állvány kosárlabdával és hálóval ellátott palánk felakasztására szolgál. A pillérek 12-15 cm átmérőjű, 5,3 m hosszúságú fenyőgerendákból készülnek, a pillér alsó végétől kb. 15-20 cm távolságra keresztirányú gerenda van megerősítve.

Az oszlopokat felül két, 10×10 cm keresztmetszetű, 180 cm hosszú fa keresztrúd köti össze, a felső keresztléc az oszlop végétől 10 cm távolságra van rögzítve, az alsó pedig - 100 cm-re a tetejétől. A vízszintes keresztlécek és az oszlop közötti csatlakozások merevségének növelésére 5-6×10 cm keresztmetszetű gerendákból lejtőket építenek be Két függőleges keresztléc (6×10 cm keresztmetszetű, hossz. 120 cm) helyezzük el és rögzítjük a vízszintes keresztrudakra, amelyekhez csavarokkal rögzítik a kosárlabda palánkot.

Pajzs 35-40 mm vastag fenyő vagy nyír deszkából. 10-12 cm széles ragasztott deszkából készül, a pajzs hossza 180 cm, szélessége 120 cm.

A gyermek kosárlabda állványok kialakításában gyakorlatilag a felnőttekhez hasonlóak, azzal a különbséggel, hogy a karika magassága speciálisan le van süllyesztve, így a gyermeknek lehetősége van a kosárba dobni. A teleszkópos opciókat is itt gyakorolják, így rugalmasan változtathatja a gyűrű helyzetét, hogy megfeleljen az éppen szükséges hallgatói kontingensnek...

Következtetés

Végezetül szeretném még egyszer emlékeztetni kb az aerob edzés fontossága. Fontosságát nem szabad alábecsülni. Rendszeres edzéssel fitnesz vagy testépítés, szokj rá arra a jó szokásra, hogy hetente legalább egyszer szánj rá egy órát aerob edzés. Egy könnyű kocogás a friss levegőn, egy dinamikus kerékpározás, néhány kilométer a medencében, valamint az aktív, labdás csapatjátékok több erőt, energiát, pozitív hangulatot, vidámságot, frissességet és visszatérési vágyat adnak. újra az edzőteremben a súlyzós edzéshez – saját magadon tesztelted!