Balspeluitrusting

We blijven de eenvoudigste bestuderen sportfaciliteiten op het erf, die kan worden uitgerust met onze geïmproviseerde zelfgemaakte sportvelden. En vandaag zullen we de geliefden plezieren basketbal En volleybal. Zoals je weet zijn deze twee teamsporten erg populair onder jongeren, maar ook onder volwassenen en kinderen.

Ze zijn gemakkelijk toegankelijk, vereisen geen groot aantal spelers - je kunt zelfs twee tegen twee spelen. Ze zijn echter erg dynamisch en behoren tot de categorie aerobe training, wat betekent dat ze uiterst gunstig zijn voor onze gezondheid en algemene fysieke conditie.

1. Volleybalstandaards
2. Basketbal uitrusting
3. Conclusie

Volleybalstandaards

Deze apparaten worden gebruikt om op te hangen volleyballnet in open gebieden. Ze zijn gemaakt van grenen balken van 3,5 m lang en 15-16 cm dik. Op een afstand van 10 cm van het onderste uiteinde van de balken wordt een snede gemaakt om de dwarsbalk te versterken met een doorsnede van 5 x 10 cm en een lengte van 1 m, die met spijkers aan de hoofdpaal is bevestigd. De onderste delen van de rekken worden geïmpregneerd met hars, verbrand en in de grond gegraven.

In het grondgedeelte, 5-6 cm van het bovenste uiteinde van de balk, wordt in het midden een doorgaand gat met een diameter van 2 cm geboord, en 18 en 33 cm daaronder worden haken of haringen erin gedreven om het bovenste vast te zetten uiteinde van het gaastouw, waardoor de hoogte voor vrouwen en adolescenten en kinderen wordt verminderd.

Op 95, 110 en 125 cm boven de grond onder een hoek van 45° zijn uitsparingen van 3 cm diep gemaakt voor het bevestigen van het onderste touw van het net. De rekken zijn geschuurd en beschilderd met olieverf. Het enige dat u nog hoeft te doen, is het net ophangen, dat tegenwoordig niet moeilijk te kopen is en geen grote financiële kosten met zich meebrengt. Hier kunt u bijvoorbeeld uitstekende volleybal-, tennis- en badmintonnetten kopen: een gespecialiseerde online winkel die zichzelf door de jaren heen van onberispelijk werk heeft bewezen en zich bezighoudt met problemen op precies dit gebied...

Ook erg populair zijn de zogenaamde telescopische volleybalstandaarden. Ik denk dat het al uit de naam duidelijk wordt wat hun belangrijkste verschil is met de gebruikelijke klassieke. Het telescopische mechanisme omvat een intrekbare structuur van cilindrische steunen voor het ophangen van het gaas. Uiteraard is een dergelijk ontwerp van een eenvoudige balk problematisch om te implementeren: ze zijn gemaakt van metalen buizen met verschillende diameters. Met deze ontwerpoptie kunt u de werkruimte van bijvoorbeeld een sportcampus flexibel transformeren van een voetbalveld naar een volleybalveld, waardoor ruimte wordt bespaard voor andere mogelijke sportelementen.

Ook kunnen volleybalstandaards worden uitgerust om te spelen badminton. Om dit te doen, is het noodzakelijk om extra gaten te boren op een hoogte van 155 cm en de haken te versterken op een afstand van 80 cm van de grond. Omdat een badmintonnet 3,4 m korter is dan een volleybalnet, dient u bij het bevestigen aan de palen verlengsnoeren te gebruiken.

Basketbal uitrusting

Basketbalstandaarden voor volwassenen en kinderen dienen voor het ophangen van een bord met een basketbalring en een net. De pilaren zijn gemaakt van grenen balken met een diameter van 12-15 cm en een lengte van 5,3 m. Op een afstand van ongeveer 15-20 cm van het onderste uiteinde van de pilaar is een dwarsbalk versterkt.

De pilaren zijn bovenaan verbonden door twee houten dwarsbalken met een doorsnede van 10×10 cm en een lengte van 180 cm. De bovenste dwarsbalk is bevestigd op een afstand van 10 cm van het uiteinde van de pilaar, en de onderste - 100 cm vanaf de bovenkant. Om de stijfheid van de verbindingen tussen de horizontale dwarsbalken en de paal te vergroten, worden hellingen geïnstalleerd vanaf balken met een doorsnede van 5-6×10 cm, twee verticale dwarsbalken (met een doorsnede van 6×10 cm, een lengte van 120 cm) worden op de horizontale dwarsbalken geplaatst en vastgezet, waaraan met behulp van schroeven een basketbalbord wordt bevestigd.

Schild gemaakt van grenen- of berkenplanken met een dikte van 35-40 mm. Het is gemaakt van gelijmde planken van 10-12 cm breed, de lengte van het schild is 180 cm, de breedte is 120 cm.

Basketbalstandaarden voor kinderen zijn qua ontwerp vrijwel gelijk aan volwassenen, met als enige verschil dat de hoogte van de ring speciaal is verlaagd zodat het kind de mogelijkheid heeft om naar de basket te gooien. Hier worden ook telescopische opties geoefend, waardoor je de positie van de ring flexibel kunt variëren, afhankelijk van het contingent studenten dat op dat moment nodig is...

Conclusie

Tot slot wil ik u er nog eens aan herinneren het belang van aerobe training. Het belang ervan mag niet worden onderschat. Door regelmatig te sporten geschiktheid of bodybuildingMaak er een goede gewoonte van om minstens één keer per week een uur hieraan te besteden aerobe training. Licht joggen in de frisse lucht, een dynamische fietstocht, een paar kilometer in het zwembad, maar ook actieve teamspellen met een bal geven je meer kracht, energie, positieve stemming, opgewektheid, frisheid en het verlangen om terug te keren naar weer naar de sportschool voor krachttraining - op jezelf getest!