Bollspelsutrustning

Vi fortsätter att studera det enklaste gårdens idrottsanläggningar, som kan utrustas med våra improviserade hemgjorda idrottsplatser. Och idag kommer vi att glädja älskarna basketboll Och volleyboll. Dessa två lagsporter är som bekant mycket populära bland unga, såväl som vuxna och barn.

De är lättillgängliga, kräver inte ett stort antal spelare – du kan till och med spela två mot två. De är dock väldigt dynamiska och tillhör kategorin aerob träning, vilket innebär att de är extremt fördelaktiga för vår hälsa och allmänna fysiska tillstånd.

1. Volleybollställ
2. Basket utrustning
3. Slutsats

Volleybollställ

Dessa enheter används för att hänga volleyboll nät i öppna ytor. De är gjorda av furubalkar 3,5 m långa och 15-16 cm tjocka. På ett avstånd av 10 cm från den nedre änden av balkarna görs ett snitt för att stärka en tvärgående balk med en sektion på 5 × 10 cm och en längd på 1 m, som är ansluten till huvudstolpen med spik. De nedre delarna av stativen impregneras med harts, bränns och grävs ner i marken.

I markdelen, 5-6 cm från balkens övre ände, borras ett genomgående hål med en diameter på 2 cm i mitten, och 18 och 33 cm under det slås krokar eller pinnar in för att säkra den övre änden av nätrepet, vilket minskar höjden för kvinnor och ungdomar och barns ålder.

På 95, 110 och 125 cm över marken i en vinkel på 45° görs utskärningar 3 cm djupa för att fästa nätets bottenrep. Ställen är slipade och målade med oljefärg. Det enda som återstår att göra är att hänga nätet, som numera inte är svårt att köpa och inte kräver allvarliga ekonomiska utgifter. Till exempel kan utmärkta volleyboll-, tennis- och badmintonnät köpas här: en specialiserad onlinebutik som har bevisat sig själv under åren av oklanderligt arbete, som hanterar problem inom just detta område...

Också mycket populära är de så kallade teleskopiska volleybollställ. Jag tror att det redan av namnet blir tydligt deras viktigaste skillnad från de vanliga klassiska. Den teleskopiska mekanismen innefattar en indragbar struktur av cylindriska stöd för att hänga nätet. Naturligtvis är en sådan design från en enkel balk problematisk att implementera, de är skapade av metallrör med olika diametrar. Detta designalternativ gör att du flexibelt kan förvandla arbetsytan på ett sportcampus, till exempel från en fotbollsplan till en volleybollplan, och därigenom spara utrymme för andra möjliga sportelement.

Även volleybollställ kan utrustas för att spela badminton. För att göra detta är det nödvändigt att borra ytterligare hål på en höjd av 155 cm och förstärka krokarna på ett avstånd av 80 cm från marken. Eftersom ett badmintonnät är 10 fot kortare än ett volleybollnät, använd förlängningssladdar när du fäster det på stolparna.

Basket utrustning

Basketläktare för vuxna och barn tjäna för att hänga en ryggbräda med en basketkorg och ett nät. Pelarna är gjorda av furubalkar med en diameter på 12-15 cm och en längd av 5,3 m. På ett avstånd av cirka 15-20 cm från pelarens nedre ände förstärks en tvärgående balk.

Pelarna är sammankopplade upptill med två träbalkar med ett tvärsnitt av 10×10 cm och en längd av 180 cm. Den övre tvärbalken är fäst på ett avstånd av 10 cm från pelarens ände, och den nedre. - 100 cm från toppen. För att förbättra styvheten i anslutningarna mellan de horisontella tvärbalkarna och stolpen installeras sluttningar från balkar med ett tvärsnitt på 5-6×10 cm Två vertikala tvärstänger (med ett tvärsnitt på 6×10 cm, en längd på 120 cm) placeras och fästs på de horisontella tvärbalkarna, till vilka en baskettavla är fäst med skruvar.

Skydda tillverkad av furu- eller björkskivor 35-40 mm tjocka. Den är gjord av limmade plankor 10-12 cm breda, längden på skölden är 180 cm, bredden är 120 cm.

Basketstativ för barn är praktiskt taget lika i design som vuxna, med den enda skillnaden är att höjden på bågen är speciellt sänkt så att barnet har möjlighet att kasta till korgen. Teleskopiska alternativ praktiseras också här, vilket gör att du flexibelt kan variera ringens position för att passa den kontingent av studenter som krävs för tillfället...

Slutsats

Till sist vill jag återigen påminna er om vikten av aerob träning. Dess betydelse bör inte underskattas. Genom att träna regelbundet kondition eller bodybuilding, ta den goda vanan att ägna en timme minst en gång i veckan aerob träning. En lätt joggingtur i friska luften, en dynamisk cykeltur, några kilometer i poolen, samt aktiva lagspel med en boll ger dig mer styrka, energi, positivt humör, gladlynthet, friskhet och lust att återvända till gymmet igen för styrketräning - testat på dig själv!