Top oyun avadanlığı

Ən sadəsini öyrənməyə davam edirik həyətyanı idman qurğuları, bizim doğaçlama ev idman meydançaları ilə təchiz oluna bilər. Və bu gün sevgililəri sevindirəcəyik Basketbol Və voleybol. Bildiyiniz kimi, bu iki komanda idman növü gənclər, eləcə də böyüklər və uşaqlar arasında çox populyardır.

Onlar asanlıqla əldə edilə bilər, çox sayda oyunçu tələb etmir - hətta iki-iki oynaya bilərsiniz. Bununla belə, onlar çox dinamikdir və kateqoriyaya aiddir aerobik məşq, yəni onların sağlamlığımız və ümumi fiziki vəziyyətimiz üçün son dərəcə faydalıdır.

1. Voleybol stendləri
2. Basketbol avadanlığı
3. Nəticə

Voleybol stendləri

Bu cihazlar asmaq üçün istifadə olunur voleybol toru açıq yerlərdə. Onlar 3,5 m uzunluğunda və 15-16 sm qalınlığında şam şüalarından hazırlanır.Şüaların aşağı ucundan 10 sm məsafədə, 5 × 10 sm kəsikli və uzunluğu olan bir eninə şüa gücləndirmək üçün bir kəsik aparılır. 1 m, əsas dirəyə mismarlarla bağlanır. Rafların aşağı hissələri qatran ilə hopdurulmuş, yandırılmış və yerə qazılmışdır.

Torpaq hissəsində tirin yuxarı ucundan 5-6 sm aralıda mərkəzdə diametri 2 sm olan deşik qazılır və ondan 18 və 33 sm aşağıda yuxarı hissəsini bərkitmək üçün qarmaqlar və ya dirəklər vurulur. qadın və yeniyetmələr və uşaqlar yaş üçün hündürlüyü azaldılması mesh ip sonu.

Yerdən 95, 110 və 125 sm hündürlükdə 45° bucaq altında torun alt ipini bərkitmək üçün 3 sm dərinlikdə kəsiklər hazırlanır. Raflar zımparalanır və yağlı boya ilə boyanır. İndiki vaxtda alınması çətin olmayan və ciddi maliyyə xərcləri tələb etməyən toru asmaq qalır. Məsələn, əla voleybol, tennis və badminton torlarını buradan əldə etmək olar: bu sahədəki məsələlərlə məşğul olan, qüsursuz iş illərində özünü sübut edən ixtisaslaşmış onlayn mağaza...

Həm də çox məşhur deyilənlər var teleskopik voleybol tribunaları. Düşünürəm ki, onların adi klassiklərdən əsas fərqi artıq adından aydın olur. Teleskopik mexanizm mesh asmaq üçün silindrik dayaqların geri çəkilə bilən quruluşunu əhatə edir. Təbii ki, sadə bir şüadan belə bir dizaynı həyata keçirmək problemlidir, onlar müxtəlif diametrli metal borulardan yaradılmışdır. Bu dizayn variantı idman şəhərciyinin iş sahəsini, məsələn, futbol meydançasından voleybol meydançasına çevik şəkildə çevirməyə imkan verir və bununla da digər mümkün idman elementləri üçün yerə qənaət edir.

Həmçinin voleybol tribunaları oynamaq üçün təchiz oluna bilər badminton. Bunu etmək üçün 155 sm hündürlükdə əlavə deliklər qazmaq və yerdən 80 sm məsafədə qarmaqları gücləndirmək lazımdır. Badminton toru voleybol şəbəkəsindən 3,4 m qısa olduğundan, onu dirəklərə bağlayarkən uzatma kabellərindən istifadə edin.

Basketbol avadanlığı

Böyüklər və uşaq basketbol stendləri basketbol halqası və tor ilə arxa taxta asmaq üçün xidmət edir. Sütunlar diametri 12-15 sm, uzunluğu 5,3 m olan şam ağacından hazırlanmışdır.Dirənin aşağı ucundan təxminən 15-20 sm məsafədə bir eninə şüa gücləndirilir.

Sütunlar yuxarıdan kəsiyi 10×10 sm və uzunluğu 180 sm olan iki taxta çarpazla birləşdirilmişdir.Yuxarı çarpaz dirəyin ucundan 10 sm məsafədə, aşağısı isə - yuxarıdan 100 sm. Üfüqi çarpaz dirəklər və dirəklər arasında birləşmələrin sərtliyini artırmaq üçün 5-6 × 10 sm kəsikli şüalardan yamaclar quraşdırılır.İki şaquli çarpaz (kesiti 6 × 10 sm, uzunluğu ilə) 120 sm) üfüqi çarpazlara yerləşdirilir və bərkidilir, onlara vintlərdən istifadə edərək basketbol taxtası bərkidilir.

Qalxan 35-40 mm qalınlığında şam və ya ağcaqayın lövhələrindən hazırlanmışdır. 10-12 sm enində yapışdırılmış taxtalardan hazırlanır.Qalxanın uzunluğu 180 sm, eni 120 sm-dir.

Uşaq basketbol stendləri dizayn baxımından böyüklərə praktiki olaraq bənzəyir, yeganə fərq, uşağın səbətə atmaq imkanı olması üçün halqanın hündürlüyünün xüsusi olaraq aşağı salınmasıdır. Teleskopik seçimlər də burada tətbiq olunur ki, bu da halqanın vəziyyətini hazırda tələb olunan tələbələr kontingentinə uyğun olaraq çevik şəkildə dəyişməyə imkan verir...

Nəticə

Sonda sizə bir daha xatırlatmaq istərdim aerobik məşqlərin əhəmiyyəti. Onun əhəmiyyətini qiymətləndirmək olmaz. Daimi idman etməklə fitnes və ya bədən tərbiyəsi, həftədə ən azı bir dəfə bir saat ayırmağı yaxşı vərdiş edin aerobik məşq. Təmiz havada yüngül qaçış, dinamik velosiped sürmək, hovuzda bir neçə kilometr məsafə qət etmək, eləcə də topla aktiv, komanda oyunları sizə daha çox güc, enerji, pozitiv əhval-ruhiyyə, canlılıq, təravət və qayıtmaq istəyi verəcək. çəki məşqləri üçün yenidən idman zalı - özünüz sınaqdan keçirin!