탁구나 테니스는 체육관에서 열심히 일한 후 장비를 전환하는 좋은 방법입니다.

말해 보세요: 우리 근육이 가장 싫어하는 것은 무엇입니까? - 오른쪽! 중독성! 이것이 근육에 미치는 신체적 영향을 어떻게든 다양화하기 위해 고안된 수많은 운동 원리가 있는 이유입니다.

1. 피로 전
2. 슈퍼 시리즈,
3. 매우 빠른 담당자
4. 부정적인 반복
5. 섬광,
6. 반스,
7. 휴식-정지,
8. 1.5회와 부분 반복,
9. 플라툰의 원리
10. 그리고 많은 다른 사람들.

그러나 이러한 모든 다양성에도 불구하고 우리 근육은 여전히 ​​단조롭고 무거운 신체적 충격에 익숙해져 있으며, 이는 근육의 성장과 그에 따른 훈련 진행에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 재난에 어떻게 대처해야 할까요?

정기적으로 흔들어 주어야 합니다. 완전히 다른 유형의 활동으로 전환하십시오. 이것이 바로 우리가 많은 피트니스 클럽과 체육관에서 탁구대를 보는 이유입니다. 그리고 뭐? 이것은 많은 무거운 철분에서 벗어나 완전히 다른 방향으로 자신을 연구할 수 있는 좋은 방법입니다...

개인적으로 저는 탁구를 정말 좋아합니다. 그리고 나는 혼자가 아닙니다! 우리 홀에서는 믿을 수 없을 정도로 치열한 전투가 정기적으로 진행됩니다. 게다가, 사람들은 때때로 하드웨어에 대해서도 잊어버리고 애초에 왜 우리 체육관에 왔는지도 잊어버립니다...

글쎄요, 저는 탁구에 관해 누구에게도 미국을 발견한 적이 없다고 생각합니다. 거의 모든 보디빌더들이 이에 관심을 갖고 있습니다. 그런데 최근에는 테니스에 푹 빠졌어요. 우리 도시에는 내가 전에는 몰랐던 좋은 테니스 섹션이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 글쎄요, 그럴 시간이 없었다는 건 인정합니다...

어느 날 친구들이 저에게 가서 재미있게 놀자고 제안했습니다... 처음에는 이것에 대해 회의적이었지만 결국 테니스는 훌륭한 유산소 운동이며, 아시다시피 이것이 바로- 심장 보호라고 하며 모든 보디빌더에게 꼭 필요한 것입니다. 대체적으로 동의했어요...