Bordtennis eller tennis er en fin måte å bytte gir etter hardt arbeid i treningsstudioet.

Fortell meg: hva misliker musklene våre mest? - Ikke sant! Vanedannende! Dette er grunnen til at det er så mange atletiske prinsipper designet for å diversifisere den fysiske påvirkningen på musklene våre:

1. Pre-tretthet
2. Super serie,
3. Superraske reps
4. Negative repetisjoner
5. Blinker,
6. Barnes,
7. Hvile-pause,
8. En og en halv og delvise repetisjoner,
9. Platuns prinsipp
10. og mange andre.

Til tross for alt dette mangfoldet, blir musklene våre fortsatt vant til den monotone tunge fysiske påvirkningen, som negativt påvirker deres vekst og følgelig fremgang i trening. Hvordan håndtere denne katastrofen?

De må ristes regelmessig. Bytt til en helt annen type aktivitet. Det er derfor vi ser bordtennisbord i mange treningsklubber og treningssentre. Og hva? Dette er en fin måte å ta tankene bort fra mye tungt jern og jobbe med deg selv i en helt annen retning...

Personlig elsker jeg bordtennis. Og jeg er ikke alene! Utrolig intense kamper finner sted jevnlig i hallen vår. Dessuten glemmer gutta noen ganger til og med maskinvaren og hvorfor de kom til treningsstudioet vårt i utgangspunktet...

Vel, jeg tror ikke jeg har oppdaget Amerika for noen om bordtennis. Nesten alle kroppsbyggere er opptatt av dette. Men nylig har jeg blitt ganske avhengig av tennis. Det er bare det at i byen vår, som det viste seg, er det en god tennisseksjon, som jeg ikke engang visste om før. Vel, jeg innrømmer at jeg ikke hadde tid til det...

En dag foreslo vennene mine at jeg skulle dra dit for å ha det gøy og leke... Først var jeg skeptisk til dette, men så - tross alt er tennis en utmerket aerobic trening, som igjen, som du vet, er den så- kalt kardioprotection, og er rett og slett nødvendig for enhver kroppsbygger. Generelt var jeg enig...