El tenis de mesa o el tenis son una excelente manera de cambiar de marcha después de un arduo trabajo en el gimnasio.

Dime: ¿qué es lo que más disgusta a nuestros músculos? - ¡Bien! ¡Adictivo! Por eso existen tantos principios atléticos diseñados para diversificar de alguna manera el impacto físico sobre nuestros músculos:

1. Prefatiga
2. súper serie,
3. Repeticiones súper rápidas
4. repeticiones negativas
5. Brillante,
6. Barnes,
7. Pausa de descanso,
8. Una repetición y media y parcial,
9. Principio de Platón
10. y muchos otros.

Sin embargo, a pesar de toda esta diversidad, nuestros músculos todavía se acostumbran al monótono y pesado estrés físico, lo que afecta negativamente a su crecimiento y, en consecuencia, a su progreso en el entrenamiento. ¿Cómo afrontar este desastre?

Es necesario agitarlos con regularidad. Cambie a un tipo de actividad completamente diferente. Por eso vemos mesas de ping-pong en muchos gimnasios y gimnasios. ¿Y qué? Esta es una excelente manera de dejar de pensar en un montón de hierro pesado y trabajar en uno mismo en una dirección completamente diferente...

Personalmente, me encanta el tenis de mesa. ¡Y no estoy solo! En nuestra sala se libran regularmente batallas increíblemente intensas. Además, los chicos a veces incluso se olvidan del hardware y de por qué vinieron a nuestro gimnasio en primer lugar...

Bueno, no creo haberle descubierto a nadie América sobre el tenis de mesa. A casi todos los culturistas les gusta esto. Pero últimamente me he vuelto bastante adicto al tenis. Es solo que en nuestra ciudad, como resultó, hay una buena sección de tenis, que antes ni siquiera conocía. Bueno, admito que no tuve tiempo para eso...

Un día mis amigos me propusieron ir allí para divertirme y jugar... Al principio me mostré escéptico al respecto, pero luego, al fin y al cabo, el tenis es un excelente ejercicio aeróbico, que a su vez, como saben, es el... Se llama cardioprotección y es simplemente necesario para todo culturista. En general estuve de acuerdo...