Tafeltennis of tennis is een geweldige manier om een ​​versnelling hoger te schakelen na hard werken in de sportschool.

Vertel me eens: waar hebben onze spieren het meeste een hekel aan? - Rechts! Verslavend! Dit is de reden waarom er zoveel atletische principes zijn ontworpen om op de een of andere manier de fysieke impact op onze spieren te diversifiëren:

1. Pre-vermoeidheid
2. Super serie,
3. Supersnelle herhalingen
4. Negatieve herhalingen
5. Knipperend,
6. Barnes,
7. Rust-pauze,
8. Anderhalve en gedeeltelijke herhalingen,
9. Platuns principe
10. en vele anderen.

Ondanks al deze diversiteit wennen onze spieren echter nog steeds aan de eentonige zware fysieke impact, wat een negatieve invloed heeft op hun groei en daarmee op de voortgang van de training. Hoe om te gaan met deze ramp?

Ze moeten regelmatig worden geschud. Schakel over naar een heel ander soort activiteit. Daarom zien we in veel fitnessclubs en sportscholen tafeltennistafels. En wat? Dit is een geweldige manier om je gedachten af ​​te leiden van een hoop zwaar ijzer en in een compleet andere richting aan jezelf te werken...

Persoonlijk houd ik erg van tafeltennis. En ik ben niet de enige! In onze zaal vinden regelmatig ongelooflijk heftige gevechten plaats. Bovendien vergeten de jongens soms zelfs de hardware en waarom ze überhaupt naar onze sportschool kwamen...

Nou, ik denk niet dat ik Amerika voor iemand heb ontdekt over tafeltennis. Bijna alle bodybuilders zijn hier mee bezig. Maar de laatste tijd ben ik behoorlijk verslaafd geraakt aan tennis. Het bleek alleen dat er in onze stad een goede tennisafdeling is, waar ik voorheen niet eens van wist. Nou, ik geef toe dat ik daar geen tijd voor had...

Op een dag stelden mijn vrienden voor dat ik daarheen zou gaan om plezier te hebben en te spelen... In eerste instantie was ik hier sceptisch over, maar toen - tennis is tenslotte een uitstekende aërobe oefening, die op zijn beurt, zoals je weet, de zo- heet cardioprotectie, en is simpelweg noodzakelijk voor iedere bodybuilder. Over het algemeen was ik het ermee eens...